【神戸市北区】漢方健康相談 ~有野台薬品・みつ先生のブログ~
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第3波到来! この冬を元気に過ごすための養生法

 

新型コロナの感染者数がかなり増えて、第3波がやってきていますが、

 

この冬は、コロナにも、インフルエンザにも、負けないように対策をしておく必要がありますね。

 

 

マスクや手洗い・うがい・3密を避けるなどはもちろんのことですが、

 

やはり、ウイルスに負けない体にしておくということが一番大事になります。

 

免疫力が低下しないようにしておくということです。

 

 

 

 

東洋医学的には、冬は「腎」が弱りやすい季節になります。

 

腎は、生命エネルギーを貯えて成長発育に関わる働きをしています。

 

なので、腎が弱ると、老化が進みます。

 

老化しやすくなって、免疫力も低下します。

 

高齢の方は、免疫力が低下しやすくなります。

 

 

 

というわけで、

 

免疫力が低下しないように、冬を元気に過ごすためには、

 

腎が弱らないようにすることが大事になります。

 

 

 

今回は、腎が弱らないように、そして、免疫力を高めて冬を元気に過ごすための養生法

 

東洋医学的な観点から動画でお話しさせて頂きました。

 

お時間あればご覧ください(^^)

↓↓↓

 

 

 

 

 

 

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ついつい食べ過ぎてしまう、その原因は「胃腸にこもった熱」

 

食べ過ぎてはいけないとわかっていながらも、

 

ついつい食べ過ぎてしまう・・・

 

食べることをガマンできない・・・

 

さっき食べたのにまた食べたくなってきた・・・

 

甘いものが異常に欲しくなる・・・

 

 

 

そんな方、多いのではないでしょうか??

 

 

 

 

ついつい食べ過ぎてしまう原因を漢方的な観点から言うと、

 

「胃熱」になります。

 

 

胃熱とは、胃腸にこもった熱のことです。

 

 

胃腸に熱がこもっていると、食欲が亢進して、ついつい食べ過ぎてしまうのです。

 

 

 

 

あなたの胃腸に熱がこもっているかどうか、次の項目をチェックしてみて下さい。

 

8つ以上チェックがついたら、あなたの胃腸には熱がこもっているといえます。

 

 

□食欲が旺盛である

□満腹になるまで食べずにいられない

□すぐお腹がすく

□よく間食をする

□油っぽいもの、辛いもの、味の濃いものが好き

□甘いものが異常に欲しくなる

□口内や鼻腔内の熱感や乾燥がある

□唇が乾燥する、荒れやすい

□口の粘膜が荒れやすい

□口内炎や口角炎ができやすい

□顔に吹き出物が出やすい

□上半身が熱っぽい

□目がよく充血する

□のどがよく渇く

□のぼせやほてりを感じやすい

□便秘と下痢を繰り返す

 (便秘しやすいが、さらに食べ過ぎると臭いのキツイ下痢や軟便になる)

 

 

いかがでしたでしょうか?

 

8つ以上チェックがついた方は、胃腸に熱がこもっていると言えます。

 

 

 

 

では、胃腸に熱がこもっているとなぜ食欲が亢進してしまうのか?

 

ということと、

 

胃腸に熱がこもってしまう原因と対策

 

については動画でお話しさせていただいています。

 

 

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薬剤師会で漢方についての講演をさせて頂きました

 

11月21日に兵庫県薬剤師会の研修で講師を務めさせて頂き、

 

漢方についての講演を1時間半させていただきました。

 

 

 

150名ほどの薬剤師の先生方への講演ということで

 

非常に緊張いたしましたが、

 

なんとか無事に終わりホッとしておりますほっこり

 

 

 

 

 

コロナがだいぶ落ち着いていた6月から毎月のように講演が続いておりましたが、

 

今年はもうこれで終わりです。

 

また、来年は2月から講演が始まります。

 

それまではちょっとひと休みさせて頂きますウインク

 

 

 

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