まだ７０代ではないですが、
見かけも体力も７０代超えてます(笑)
脳の状態だって怪しい
「努力なし！」の言葉に惹かれ、
この本を読んでみました。
「努力なし！７０歳から脳が成長するすごいライフスタイル」
加藤俊徳先生著 (２０２３年)
先生は、脳の働きを8つの脳番地に分けて解説。
苦手な脳番地を鍛えることによって、
何歳になっても脳は成長するらしいけど、
私、どの脳番地も、２つは当てはまる
ただ、本を読むのは好き。
「いま、本書を読んでいるあなたは
幸せな人生を過ごしている」
という言葉にハッとした
「あなたがどんな生活をされていて、
現在、どのような状況にあるのかは、
私にはわかりません。
しかしながら、本書を読まれていることから、
少なくとも、あなたが生きていて、
本を読む能力があり、
しかも、自分の脳を成長させたいと
人生を前向きに考えていることはわかります。」
(「第７章 欲求が脳を成長させる」より)
そっか、私って幸せなんや
もともと読書は好き。
ドライアイやけど、今のところ本は読める（笑）
巻末に書かれていたまとめより、
書き留めさせていただきます。
<７０歳から脳を成長させるために、
すぐやめたほうがいいこと>
1 365日、同じルートで通勤したり移動したりすること。
もちろん、外に出ないのはもっとよくありません。
2 悪い姿勢
3 決まりきった行動
4 物事を嫌々ながら行うこと
5 他人の悪口
6 怒ること
7 喜怒哀楽がないこと
<７０歳から脳を成長させるために、
すぐに始めたほうがいいこと>
1 左手での歯磨き
2 自分で料理をする
3 小さいことでいいので目標を持つ
4 いろいろなことに挑戦する
5 片づけをする
6 片足立ち、後ろ歩きをする
7 未来の予定表をつくる
「努力なし！７０歳から脳が成長するすごいライフスタイル」より
