バレエに必要な体幹トレーニング
～日常生活で気を付けたいこと⑤～
ブログアップしました
https://arisaballet.com/blog/diary/2004.html
下腹をへこませ、足裏でしっかり床を押し、背筋を引き伸ばしていく時に、息を吐く事を意識して、体幹を安定させましょう
普段から下腹・足裏・背筋・呼吸を意識して、日常生活を送るだけで、姿勢が美しくなり、体幹トレーニングにもなると良いですね
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