皆さん、こんにちは
愛知県名古屋市にある瀬間亜理砂バレエ教室です
バレエの基本中の基本なんだけど、基本すぎて今更人に聞けないような疑問って、皆さん結構お持ちなのではないでしょうか？
バレエ初心者の方も、これからバレエを習おうかなとお考えの方も、もうバレエは随分習っている方にも、お悩みがちょっとでも解決できるようなブログになれるといいな･･･と思っています
《骨格アライメントと体幹とは》
バレエのレッスンを受けていると、よく
「背中を真っ直ぐに伸ばして！」
とか
「足の先から頭の先まで真っ直ぐに！」
とか
注意を受けることはありませんか？
こんな言葉で注意を受けたことは？
「アライメントに沿って真っ直ぐに引っ張って！」
･･･
私も指導しているときによく口にしてしまう言葉です
では、質問です！
アライメントとはどういう意味でしょうか？
アライメントと言うのはバレエのレッスン用語ではありません
一般的には 並べる、整列、比較 などの意味で
そして
ホイールアライメント
ボディアライメント
データ構造アライメント
等のようにアライメントに言葉をつけたしてそれぞれの分野でより具体的な意味を持たせています
バレエで使われるアライメントは医学的な分野で
骨格アライメント
と言われ、意味は
関節の機能を十分発揮できるような
最適で正しく配置された骨の位置 です
足の先から頭蓋骨までの骨は微妙に角度を付けながら並んでいます
それらの角度はお一人お一人違います
骨を無理に一直線上に並べるのではなく、その人が生まれつき持っている自然な角度で動いていくことが身体に負担をかけない動き方です
しかし、お一人お一人角度が違うということは、最適で正しい位置に骨が配置されていない場合もあります
ですので、骨に近い体幹の深層筋を使って関節の機能を十分発揮できるような最適で正しく配置された骨の位置に並べます
・・・ここまでは医学的分野で、ここからがバレエの分野です！！
まず、骨格アライメントを体幹を使って正しい位置に並べます
そしてそれらを更に十分に引き伸ばして、身体の軸を常に引っ張り続けることによって
安定していて、そして動いている時にコントロールできる強い身体で踊ることができるのです
まずは
ご自分の自然な骨格アライメントを知ること
そして
最適で正しく配置された骨格アライメントを知ること
この２つがとても重要なのです！！！
こちらも覗いてみてくださいね→瀬間亜理砂バレエ教室ホームページ