初めは誰でも初心者

テーマ:
【初めは誰でも初心者🔰】


これはジャイロトニック®︎を
始めたばかり、
それこそ1回目か2回目の
セッションの写真📸

トレーナーになったけど、
初心者だったのもつい最近のこと。
今でもまだまだだと思ってる👻

自分のやるべき事、
本当にやりたい事のために
研究や練習の時間をもっともっと増やしたい、増やさなければこの先はないなって思ったの。

それで、時間について考えた。

何を今更と思われるかもだけど、
【10000時間の法則】

スキルを熟達させるには1万時間必要だ

という考え方。
マルコム・グラッドウェル氏が提唱
『天才!成功する人々の法則』という
著書もあるそうです🙋‍♀️

賛否両論あって、
わたしは、やるからには
実行してみたい気持ちが大きい😆✨
調べた情報を元に自分でも計算したり
してみた結果、10000時間って

1日24時間で 1年と51日
(物理的、生理的にありえない😂💦)

1日6時間で 約4年半(1667日)
1日5時間で 約5年半(2000日)
1日4時間で 約7年(2500日)
1日3時間で 約9年(3333日)
1日2時間で 約14年(5000日)
⚠️かなりざっくり計算です⚠️

もちろんジャイロトニック®︎や
ピルビスエクサ®︎はずっと続けるから
いつかは必ず10000時間に到達する。

クラシックバレエに関しては
10000時間は突破済み。(多分、笑🤣)

ただ、やっぱり内容を密にして
ペースアップしたいのも事実…🤔

そこで、
【20時間の法則】
なるものを発見👀

ジョシュ・カウフマン氏の書いた
『たいていのことは
20時間で習得できる』
から来ています。

まぁまぁ良いレベル迄なら
20時間で到達可能

という考え方。
4つのポイントがあるそうで、

* スキルを小さく分解して練習
* ミスを修正出来るレベルまで練習する
* 誘惑を削除する
* 最低でも20時間は練習する

とのこと。

20時間であれば作れる!!
と俄然希望が湧いてきたー🎊😆

1日約45分で 約1ヶ月

十分ペースアップも出来るね✨

10000時間は神話!
と否定的な内容もありますが、
じっくり極める事、
ちょっと集中して極める事、
バランス良く進みたいですねー😇

どちらにしても
【時間は有限】

もっと時間管理に
シビアになりたい😎

これで、時間術の本
読もうってなるんだよな(笑)
実はビジネス書、自己啓発の本
読むの好きなんだ😉✨

そちらも、今後シェアしていこうかな🧐

ちなみに、ジャイロトニック®︎での
腹筋はケーブルが引っ張って
助けてくれます👍🏻

長文、お付き合い頂き
ありがとうございます❤️

是非、お友達になってください😆✨
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