ｺｱﾘｽﾞﾑダイエット7日目

今日でｺｱﾘｽﾞﾑを
やりだして1週間
が経ちました


そしてやり始めてから
1、５キロ痩せました

とても嬉しいです。


そして
今日食べたもの。


朝:粕汁、ご飯一杯。

昼:クラムチャウダーｽｰﾌﾟ
夜:ベーコンｻﾗﾀﾞ




くそ～さすがに
腹ペコだわさ


どうか胸だけは
痩せないでください



おやすみあれ

ｺｱﾘｽﾞﾑダイエット６日目

こんばんは。

冬ってこんな寒かったっけと今一度思い出してる今日このごろです


ダイエットには
悪条件です泣


でもでも長い旅は
これからです


ついに６日、明日で
１週間になります


さらに痩せ期到来でし

今日の体重上下なし。。


ｺｱﾘｽﾞﾑ40分


寒かったから
体ぽかぽかにあったまっていいかんじなるね。
冷めるのも早いけど泣



今日のごはむぅ～


朝:ご飯一杯、ウインナー一個、味噌汁、目玉焼き

昼:気持ち小さめお弁当

夜:キムチ３口。



お腹すくの慣れてきた


たべなあかんとは
おもうねんけど
ｺｱﾘｽﾞﾑやったあとに
食べるのがとてつもなく
もったいないと思って
しまって食べれない。

なんか水の泡になるような気がしてさっ。


てかお母さんに
顔と腕が痩せたな
ゆわれた


嬉しい


周りにゆわれるんって
もっと頑張ろうって気に
なるよね


ほんで明日明後日は
土日やから、
気合いいれな
やばいよ～


頑張れ自分

今がチャンスや

ｺｱﾘｽﾞﾑダイエット5日目

こんばんは

今日凍り付くぐらい
寒いですね

本格的に防寒しな
やばくなってきた。




祝
ついに５日目にして
マイナス1ｷﾛ

なりました




しかもそろそろ痩せ期
突入です


痩せたかな(・・?)って
思うところは、
ウエスト特に両端。
ほんで二の腕。
ほんで太もも
背中

今日も仕事から
帰ってきて
さっそく
ｺｱﾘｽﾞﾑやりました



今日は寒さのせいか
だらだら汗はかかず
じんわりかきました



やっぱり楽しいよ～


ﾋﾞﾘｰのときは
やる前なんかは
気が重たくて
いややったけど

ｺｱﾘｽﾞﾑはむしろ
やるのが楽しみで
仕方がない


今日のめにゅう



朝:ご飯一杯、ウインナー1 個、目玉焼き、味噌汁
昼:気持ち小さめお弁当

夜:焼き魚



う～んもうちょっと
食べたほうがいいかな?

体が少し立ちくらみ
ぎみになってきました。


水分はいっぱい摂ってます。。


てか今日夜ﾌﾞﾗﾏﾖでてて
小杉だけじゃなく
吉田もおもろい事に気付きました(笑)



ではおやすみなさい