ｺｱﾘｽﾞﾑﾀﾞｲｴｯﾄ12日目

メリークリスマス


ってそんな場合でも
ない世の中ですね泣



今日は＋0、5
キロでした。。


朝:味噌汁、ごはん

昼:おっとっとミニサイズ一袋。100ｶﾛﾘ。
カントリーﾏｱﾑ2つ。

夜:ミント神戸の食べ放題ありえんぐらい大量。。


やばいやばい
久しぶりに大量に
食べた。すぐにでも
吐けるぐらいやばい。。


ｺｱﾘｽﾞﾑしたけど
腹一杯すぎて
腹痛な為30分で
切り上げました(笑)


最悪やぁ
明日はまぢで
取り返さな

ｺｱﾘｽﾞﾑダイエット11日目

初めてから2キロ
痩せました


朝:味噌汁、卵焼き切ったのん２つ、ニラとあげを白味噌あえしたのん

昼:こつぶっこ30ｶﾛﾘ分

夜:ちまき、ｴﾋﾞﾀﾞﾝｺﾞ一個、餃子一個、チャーシューまん少し、白味噌にら和え


夜少し食べてすぎたかな。


ｺｱﾘｽﾞﾑはバッチリやりました☆

ｺｱﾘｽﾞﾑダイエット10日目

昨日はｺｱﾘｽﾞﾑしません
でした。。。


ちょっと飲み過ぎて
しまいました。。


朝:味噌汁、ごはん、目玉焼き、ウインナー一個

昼:お弁当

夜:枝豆とかおつまみ


缶ビール４本


食べ物はそんなに
食べてません。