日本人の睡眠時間の平均は7時間ほどです。
人生の大半を睡眠しているために寝具はよいものを購入するのがいいとよく言いますが、手入れも重要です。
何十万もするような寝具をそろえても手入れを怠ってはその効果を存分に発揮することはできません。
湿気た布団で寝ると、身体が蒸れ、寝汗をかく原因になります。水分を含んだ布団は体温を下げ、床冷えから風邪を引く原因になります。
手入れといっても、定期的に干すだけです。
綿布団ならば、週に1回、羊毛布団は2週に1回、羽毛布団は月に2回干すように心がけるといいでしょう。