疲れた身体にヒーリングミュージックCDがおすすめだと、店員さんから薦められたことがあります。ヒーリングミュージックは、心理的な安心感を与えたり、気持ちをリラックスさせたりするために作られた音楽のことです。
しかし、そのような音楽もリラックスには逆効果だという意見もあります。
リラックスのためには聴き慣れた曲が良い
音楽が好きの人の中には好きな音楽を聴くことでリラックス効果を得たいという人が多いと思います。何もしないで、ただその音楽を聴き、時には口ずさみます。
このとき私たちの脳はほとんど使われておらず、とてもリラックスした状態になります。
逆に、聴きなれていない曲についてはどのような曲なのだろうかと耳を立てたり、予測するために頭がフル回転に働いてしまいます。そうなると、リラックスどころではなくなってしまうのです。
これはヒーリングミュージックも同様。
癒す音楽ってどんなものだろうか、どのあたりが癒す効果があるのだろうか、聴きながら今どれほど癒されているのだろうかと余計なことを考えてしまい、リラックス状態ではなくなります。
そうなると、聴きなれないヒーリングミュージックを聴くよりもいつも聞いている曲を聴くほうがよほどリラックス効果が得られるのです。