一般社団法人体力メンテナンス協会
指導士養成講師
愛知支部 副支部長
髙井美里です！！
火曜日は、
ビューティーバラボ＠スポーツケアGROW
レッスンです！！
昨日は運動会の振り替え休日だったので、
一日曜日がずれている感覚ですが・・・
GROWのみなさんと弾んで、頭もカラダもスッキリです！！
少人数制で参加者さん同士があっという間に仲良しになっちゃうGROW。
今日はレッスン後にランチへ行くんだって♡
今日はいつもと違う動きをたくさん取り入れ、
脳の血流をいつも以上にアップ⤴
脳は身体と同様に、血流がよくなると、よくはたらくことができます。
脳は身体全体をコントロールする司令塔のような役割をしています。
何をするにも働く脳は、たくさんのエネルギーが必要になります。
年をとるにつれて活動量が運動量が減ってしまうと
脳は刺激を感じなくなります。
すると、活動量が減った脳に対して、血流量は少なくなってしまいます。
超高齢者社会といわれている日本。
その大きな問題のひとつである『認知症』。
その認知症を予防するためには、脳に適度な刺激を与えること！
運動や脳トレは認知症を予防するだけでなく、
集中力や想像力など脳全体の機能も高めることが可能です。
認知症の原因のひとつは、脳が使えるエネルギー不足。
バランスボールエクササイズで脳に刺激を与えて
血流アップを目指しませんか？
*
私事ですが、5月29日を持ちましてスポーツケアGROWレッスンを
卒業することとなりました。
6月からは「はじめてバラボ」を担当しているゆんころ先生が
後半のレッスンを引き継いでくださいます。
今後とも一般社団法人体力メンテナンス協会のバランスボールエクササイズを
どうぞよろしくお願い致します！！
有酸素運動と無酸素運動を効率的に取り入れ
メリハリボディーを作っていきます。
無理なダイエットではなく、健康的な身体づくりを
目指していきます！！
5月29日
11：00～12：00
【料金】
スポーツケアＧＲＯＷ
豊田市挙母町2-19-1
【持ち物】
・運動のできる服装（体を締め付けないもの）
・水分補給用の飲み物
・ヨガマット（お持ちでない方はバスタオルでも可、ボールと一緒にレンタル出来ます。）
・汗拭き用タオル
※クラスは裸足で行うのでシューズは不要です。
info@grow-toyota.jp
初めての方、大歓迎です。
お子様連れOKです。
サークル、PTA、幼稚園、子ども会など出張レッスンも受け付けています！！
男性向け、企業様向けレッスンも承っております！！
お気軽にお問い合わせ下さい。
髙井美里
◆一般社団法人体力メンテナンス協会認定
指導士養成講師、体力指導士、産後指導士、バランスボールインストラクター
◆AFAA認定インストラクター（エアロビクスPC、FDEC、キックボクシング、ヨガ）
◆ZUMBAインストラクター
◆バレトンソールシンセシスインストラクター