一般社団法人体力メンテナンス協会
指導士養成講師
愛知支部 副支部長
髙井美里です！！
今日は、豊田市を抜け出し
バランスボールレッスンでした！！
今はほとんどしていませんが、
久しぶりにマイクをつけてのスタジオレッスンでした♡
いつもと違う場所で、
いつもと違う人たちとのレッスン。
一番の違いはなんと言っても
暗闇でレッスンするってこと！
私たちの感覚は五感、視覚、聴覚、臭覚、触覚、味覚から
たくさんの情報を得ています。
その中でも「視覚」からの情報量が87％だといわれています。
それほど視覚は大切なのですが、
暗闇の中でエクササイズをすると、
目に頼り過ぎず、耳からの情報に集中が傾きます。
そう、こちらの施設では
聴覚優位でいつも以上に音楽を楽しみながら
カラダを動かすことをできるんです！！
異空間でカラダを動かすことで
いつも以上にストレス発散！！
テンションあがります⤴⤴⤴
汗だくでございました笑
この非日常感は、病みつきになりますよ～♪
他にもテンションあがるいろんなプログラムが受けられます！！
今日は代行。
通常レッスンは、同協会たま（椎葉めぐみ）先生が担当しています！！
髙井美里
◆一般社団法人体力メンテナンス協会認定
指導士養成講師、体力指導士、産後指導士、バランスボールインストラクター
◆AFAA認定インストラクター（エアロビクスPC、FDEC、キックボクシング、ヨガ）
◆ZUMBAインストラクター
◆バレトンソールシンセシスインストラクター