一般社団法人体力メンテンス協会
指導士育成講師
愛知支部 副支部長
髙井美里です！！
火曜日は、
ビューティーバラボ＠スポーツケアGROWレッスンです！！
連休明け初レッスン！！
楽しかったGW、働いている方は貴重な連休、
ほんとあっという間ですね。
楽しくお出かけしたとしても、家でゴロゴロ過ごしても
連休明けはなんだかだるくて疲れている・・・
という方、多いのではないでしょうか。
連休でしっかり休養、しっかりリフレッシュしたはずなのに・・・
体調がよくないとスッキリ休み明けからスタートできないですよね。
メガネ女子♡
今日はリピーターさん3名と
ほどよい有酸素運動でそんな休日の疲れをリセットさせましたよ！！
おいしいものを食べても、
ゆっくり休んでも体がスッキリしない、
やる気が起こらないというような症状には
軽く息が上がるくらいの有酸素運動がオススメです♡
活性酸素を極力出さずに、質のよいエネルギーを作ってくれます。
さらに自律神経の調整、ホルモン分泌の調整、脳活性、体温上昇、代謝アップ、
細胞の振動数の増加などの効果があるんです！
また、バランスボールエクササイズでの筋肉へのアプローチが、
正しい姿勢へと導くことで身体がシェイプされるなど、見た目への変化はもちろんですが、
実は、集中力・若さ・やる気・気力アップなど内側への効果がすごいんです！！
継続することで、
いつのまにか不調と無縁、
いつも元気に楽しいカラダとココロを手に入れられますよ！！
会員さんからとっても質のよさそうな石せっけんをいただきました♡
石けん好きの私にはうれしすぎます
ありがとうございました
*
私事ですが、5月29日を持ちましてスポーツケアGROWレッスンを
卒業することとなりました。
6月からは「はじめてバラボ」を担当しているゆんころ先生が
後半のレッスンを引き継いでくださいます。
今後とも一般社団法人体力メンテナンス協会のバランスボールエクササイズを
どうぞよろしくお願い致します！！
有酸素運動と無酸素運動を効率的に取り入れ
メリハリボディーを作っていきます。
無理なダイエットではなく、健康的な身体づくりを
目指していきます！！
5月15日
5月22日
5月29日
11：00～12：00
【料金】
スポーツケアＧＲＯＷ
豊田市挙母町2-19-1
【持ち物】
・運動のできる服装（体を締め付けないもの）
・水分補給用の飲み物
・ヨガマット（お持ちでない方はバスタオルでも可、ボールと一緒にレンタル出来ます。）
・汗拭き用タオル
※クラスは裸足で行うのでシューズは不要です。
info@grow-toyota.jp
初めての方、大歓迎です。
お子様連れOKです。
サークル、PTA、幼稚園、子ども会など出張レッスンも受け付けています！！
男性向け、企業様向けレッスンも承っております！！
お気軽にお問い合わせ下さい。
髙井美里
◆一般社団法人体力メンテナンス協会認定
指導士養成講師、体力指導士、産後指導士、バランスボールインストラクター
◆AFAA認定インストラクター（エアロビクスPC、FDEC、キックボクシング、ヨガ）
◆ZUMBAインストラクター
◆バレトンソールシンセシスインストラクター