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びっくりぽんの
フィットネスインストラクター
一般社団法人体力メンテナンス協会
指導士育成講師
愛知支部 副支部長
髙井美里です！！
水曜日は、
ZUMBA＠西部体育館レッスンです！！
春は環境が変わったり、
出会いと別れの季節でもあります。
ZUMBAレッスンでもこの春から
お仕事に復帰された方、
新しくお仕事が決まった方がみえます。
レッスンに参加して下さった方々が
元気に次のステージに行かれる報告は
とてもうれしいです！！
それと同時に私もそんなみなさんからパワーをもらい
がんばろうという気持ちになります！！
今日は、
仕事が忙しくなる前に受けに来てくださった方、
リフレッシュに継続してくださっている方、
妙にZUMBAが受けくなった方笑
ZUMBA大好きなみなさんと
楽しくエクササイズしましたよ！！
大きな動きでたくさん動いていただき、
あっという間に汗だくに。
今から夏が怖い・・・
みなさんそれぞれのペースで
ZUMBAを楽しんでくださっています！！
日常を忘れて、一緒にストレス発散しませんか？
レッスンでお待ちしています。
■こんな方にオススメ■
◆ストレス発散したい方
◆ラテン系の音楽が好きで、世界の様々なステップを楽しみたい方
■ZUMBAの効果■
速いリズムと遅いリズムの曲を組み合わせてダイナミックに動いていくため、
多くのカロリーを消費するので、脂肪燃焼にも効果的。
アガるラテンの音楽に合わせて身体を動かすことで、日常生活をすっかり忘れ
夢中になってしまうこと間違いなしです！！
■プログラムメニュー■
①ウォーミングアップ
②メイン
ラテン系の音楽とともにサルサ、メレンゲ、レゲトンなど様々なダンスステップを組み合わせたエクササイズを行います。
③クールダウン
ラテンの音楽に合わせて身体を動かせば、たちまちダンスパーティー気分♪
どなたでも気軽に参加できる、簡単で楽しいエクササイズです。
楽しい音楽を聴けばあら不思議！！体が勝手に動き出しますよ！
間違いなんて気にしないで、アガル音楽と動きを一緒に楽しみませんか？
とにかく楽しい！
早いテンポのメレンゲ、スローなサルサ、そしてレゲトン♪などなど
ステップや動きにこだわることなく、
ラテンの楽しい音楽に合わせて身体を動かすだけで、
脂肪燃焼効果もバッチリ狙えます！！
音楽が繰り成すZUMBAのパワーと効果をぜひ体感してください！！
※5月は変則的になります。ご確認よろしくお願いいたします。
5月2日㈬ 西部体育館
5月23日㈬ 西部体育館
10：00～10：50
【場所】
トヨペット豊田土橋店
豊田市土橋町2-5
西部体育館
豊田市西新町6-143
【料金】
1,000円
【服装】
動きやすい服装
【持ち物】
室内用シューズ（運動靴）、タオル、水分
お申し込み→★
お問い合わせ info.misato.park@gmail.com※お申し込み、お問い合わせは直接メールして頂いても
ＯＫです！！
info.misato.park@gmail.com
初めての方、大歓迎です。
お子様連れOKです。
サークル、PTA、幼稚園、子ども会など出張レッスンも受け付けています！！
男性向け、企業様向けレッスンも承っております！！
お気軽にお問い合わせ下さい。
髙井美里
◆一般社団法人体力メンテナンス協会認定
指導士養成講師、体力指導士、産後指導士、バランスボールインストラクター
◆AFAA認定インストラクター（エアロビクスPC、FDEC、キックボクシング、ヨガ）
◆ZUMBAインストラクター
◆バレトンソールシンセシスインストラクター