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ストップ…
未来について
あれこれ心配して
考えるのは、
一旦やめましょう。
「ああなるかもしれない」
「こうなるかもしれない」
「そうなったら大変だ」
そんな未来の話は
ストップです。
未来の心配をすれば
きりがありません。
未来の心配なんて
自分が止めなければ
無限に作り出すことが
できるのです。
考え続ける限り
心配は消える
ことがありません。
逆に、あなたが
未来について考える
ことをやめれば
今すぐに心配という
幻想は消えていく……
気付いているでしょうか？
あなたが不安や
心配をして、嫌な気分に
なっている時は
必ず望まない未来を
想像している。
心配している
＝望まない未来を
想像している
この関係をいつも
思い出してください。
そして、さらに重要な点は
あなたが心配していることは…
まだ起きていない
ということです。
「こうなったら大変だ」
「そうなったらどうしよう」
どれも起きていない。
この事実をしっかり
確認しましょう。
心配や恐れはいつも
「未来」という世界に
しか存在できません。
それを網で捕まえて
誰かに見せることも
できません。
だって、何も起きて
いない幻想だから。
多くの人は、まるで
既に大問題が発生
したかのように
錯覚しています。
「大変だ！
問題発生だ！」
慌てて、
混乱して、
追い詰められて、
いまにもノックアウト
寸前の瀕死状態です。
でも、冷静になって
よくみてください。
本当は、
何も、
起きていない。
何か問題が起きているのは
自分の頭の中だけです。
今、あなたは何を
心配していますか？
今、あなたは何を
恐れていますか？
大丈夫…
ゆっくり、呼吸をして
「今」に自分を
戻してみてください。
吸って…
吐いて…
「未来」を手放し…
「今」に戻って
きてください…
吸って…
吐いて…
今ここにその問題は
発生していません。
今ここには何も
問題はありません。
「こうなるかも」
「そうなるかも」
と考えるのは
ストップしてください。
あなたは永遠に
「今」の存在です。
わざわざ望まない未来に
行かなくていいのです。
起きてもないことを
いつも心配して
二度とやってこない
今日という日を
楽しめないでいるなんて
もったいないですよね。
未来のことは
未来の自分に
まかせればいい。
今に存在する
あなたは、今を
味わってください♪
いまのり
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