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もしかして、
比較をするから
幸せを感じられない
比較をするから
自分を愛せない
と、思っていませんか？
本当は、逆です。
「え？何が逆？
」
何が逆なのかに気付けると
「比較の迷宮」から抜け出す
方法がわかります。
あの人は、素敵な
パートナーがいるのに…
あの人は、収入が
沢山あるのに…
あの人は、理想的な
体系なのに…
あの人は、若くて
元気なのに…
あの人は、結婚して
子供もいるのに…
あの人は、あんなに
自由な時間があるのに…
そんな風に、誰かと
自分を比較して
落ち込んでは
いないでしょうか？
SNSを覗けば、
多くの人が幸せな
瞬間を載せている。
キラキラした瞬間が
切り取られています。
そうすると、投稿が
輝いて見えるので
どうしても比較して
落ち込む人が世の中に
増えてしまう。
でも本当は画面の中で
笑顔の人だって
それは、切り取られた
瞬間でしかなく
何かしらの悩みを
抱えていたりする。
なのに、SNSを見る側に
なると、ついそのことを忘れて
画面の中の人が
キラキラ眩しく
感じてしまう。
「みんなこんなに
幸せなのに、私だけ
人生が楽しくない…
」
と錯覚してしまう。
現代では、情報が増えた
ことにより比較対象が
急激に増えている。
そして、比較をするほど
自分の不足している部分や
持っていないものが気になって
不幸を感じてしまう。
だから、比較をやめる
ことがすごく大事なんです。
でも
「比較やめて！」
と言われて
「よし！比較
やめよう！」
と思っても、気づけば
比較の世界にどっぷり
なんて経験は誰にでも
あると思います。
比較の迷宮を脱出する鍵は
「比較をするから、
自分を認められない」
というのが間違っている
と気付くこと。
「え！間違っているの？」
本当は、逆なんです。
「自分を認めら
れないから、
比較をやめられない」
が正しい順番です。
❌比較を止める
→自分を愛せる
⭕️自分を愛する
→比較が止まる
だって、少し想像して
みてください。
もし、あなたが
そのままのあなたを
無条件で認めていて
ものすごく愛して
いるとしたらどうですか。
もう自分のことが
愛しく愛しくて
しょうがない感覚です。
可愛い犬や猫を
「可愛い♪
」と
抱きしめたくなる
あの感覚が
自分に向いている
と想像してください。
自分からの全肯定です。
「あ〜！もう私って
本当に素敵！最高！
可愛い！愛しい！」
そうなった時、比較を
したいと思いますか？
他人がどんなに
幸せでキラキラして
いても、比較なんて
したいとは思いませんよね。
「あら〜、素敵ですね♪
」
と讃えることが
あったとしても
卑屈になって、自分との
比較材料にすることは
なくなるのです。
なので、正しい順番は
❌比較を止める
→自分を愛せる
⭕️自分を愛する
→比較が止まる
なのです。
先に比較を
止めようとしても
どうにもこうにも
止まりません。
大切なのは、まず
自分を愛してあげる
心を育てることです。
大丈夫、
あなたはもう
完璧で最高の
存在であることは
宇宙の揺るぎない
真実だから♫
いまのり
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