いつも読んで頂き
ありがとうございます！
応援ありがとうございます
ポチっとお願いします
皆さんの温かい応援が
とても励みになっています
～～～～～～～～～～～～～～～～
他人の言動に自分の
感情を振り回されない
というのは
「周りの言動」と「自分の感情」を
切り離すということ
誤解をしないで欲しいのは
イラッとした時に「我慢」を
するという意味では
ありません(笑)
他人の言動でイラッとして
怒りを我慢してブルブル
震えないで下さいね(笑)
我慢をすると苦しいだけです(笑)
必要なのは「我慢」ではなく
自分と向き合うことなのです
自分の内側を観察する
自分がイラッとした原因となる
思い込みを探すのです
そもそも、イラッとするのは
自分の中に不要な思い込みが
存在しているからなのです
なので、自分の中にある不要な
思い込みを手放せばイライラ
から解放されます
例えば、待ち合わせをしていて
相手が遅刻をしてきたとします
あなたならどう反応しますか？
怒り出す人もいれば
気にしない人もいます
この時に、イラッとしたとします
その場合にはどんな思い込みが
あるか分かりますか？
「遅刻はいけない」
という価値観が存在するのです
「そんなの当たり前だよ」と
思うかもしれませんが(笑)
仮にそんな価値観が
なかったとするなら
怒りの感情が湧いてくる
ことはないはずです
怒りを感じる時はいつも
あなたの中の「正しい」と
する価値観と反対の出来事が
起きているのです
遅刻ダメ ⇔ 遅刻する
＝ 怒り
あなたの中にある「正しい」
という思い込みを手放すと
怒りから解放されるのです
それは、我慢する
ということではなく
「遅刻」に対する考え方を
根本的に変えるということです
もし本当に「遅刻はダメ」という
思い込みを手放した時に
何が起きるかというと
あなたの周りから遅刻を
する人がいなくなります
「は？」
と思うかもしれませんが(笑)
それが、この世界の
仕組みなのです
「遅刻は絶対にダメ」という
考え方の人の周りには
遅刻してくる人が表れます
しかし、その考え方を手放すと
自然と遅刻する人がいなく
なるのです
イラッとするのは自分の
いらない思い込みを
捨てるサインなのです
感情の渦に飲み込まれずに
冷静になって、自分の内側
と向き合ってみて下さい
余計なものを手放せば
あなたの心は更に軽く
なっていくのです
いまのり
いまのり 公式アカウント
LINEで @pxs7074b を検索してください
気軽に登録してくださいね
Twitterもやってますので是非！
皆さんの温かい応援が
とても励みになっています
ポチっとお願いします