朝:玄米･アボカドと海藻サラダ･キャベツの浅漬け･あみの佃煮･味噌汁
･えん菜炒めもの
昼:玄米･ブロッコリー･うま煮･かぼちゃと鳥そぼろ･
夕:玄米･あみの佃煮･ぶり･卵スープ･アボカドと海藻サラダ･ﾂﾅサラダ･キャベツの浅漬け･ポテトとﾂﾅの蒸し焼き･ブドウ･鳥照り焼き･えん菜炒めもの･野菜の酢漬け
またまた久々の更新になってしまった
最近忙しいのでちょいちょいゆるーく更新していきます
恒例の食べたもの
朝:パン･アボカド･トマト･温野菜･鮭･きんぴら
昼:玄米･きんぴら･鮭･ブロッコリー･舞茸の炒めもの
夕:玄米･鶏肉･温野菜･ズッキーニの田楽風･キャベツの浅漬け･味噌汁
だよ
種類多めにバランスよく取れるように最近自炊がんばってます
つか来週家庭科でスカート作るんだけどヒップとウエスト隣の人と図り合いっこするんだって
やばいよ‥
お尻のサイズ知られたらもう恥ずかしくて話せなくなるしょ‥
あー夏休み中頑張るんだった
結局ちょっとしか痩せれなかったし
だから今必死にエクササイズ頑張ってます
ネットでお尻ダイエットって調べたからね(笑)
来週までに頑張ります
あー今やっと神奈川
着いたー
いゃー疲れた
学校から帰ってきてからソッコー着替えて行ったから休む暇なかった
しかも欠航になった便とか成田に降りた便があったから時間めっちゃずれた
予約してなかったから
空席待ちでめっちゃ時間かかったし‥
結局空いてる席あったから8時には乗れた
でも疲れたー
てことで久々食べたもの
朝:青汁･玄米･味噌汁･ぶり･かぼちゃ･温野菜
昼:玄米･かぼちゃ･トマト･ほうれん草おひたし･鶏肉の照り焼き
夕:サラダ手巻き･おにぎり2個
だよ
疲れたので寝ます
