こんにちは！
マインドフル駐妻カウンセラーのARINAです。
お知らせがおそくなりましたが、
8月のExpatYogaCircleのご案内です。
2018年より少人数、アットホームな雰囲気で、
Naoさんと担当制でzoomヨガやってます。
お気軽に、ご参加ください♪
お時間ある方は、ヨガ後に交流もしてます🌈
（→ここから駐妻ライフが
生まれるきっかけになりました）
8/4（日）19:30～20:00
暑さ疲れを癒す親子ヨガ
暑さ、寒暖差、紫外線などで、
だるさ、疲れなど感じてませんか？
親子でリラックスして疲れを吹っ飛ばし、
ぐっすり夜に寝られるように💫
大人だけでの参加も大歓迎です！
8/7（水）9:30
姿勢改善イスヨガ
肩周りや上半身を中心に
しっかりほぐしていきます
普段着のままでOK！
イスに座って手軽にできるのに、
十分体にも効きます♪
8/21（水）9:30
疲労回復ヨガ
気候や環境の変化などで体が疲れていませんか？
また、忙しくて頭の中や心が
疲れている方も多いかもしれません。
ヨガで心と体をリフレッシュして
休める時間をとりましょう！
8/28（水）9:30
ストレッチヨガ
運動不足などで体がカチコチの方に
特にオススメです！
全身をしっかり伸ばしてほぐしていきましょう。
体も心も柔軟でいたいですね♪
ExpatYogaCircleは
ヨガで身体、心、暮らしを整え、
素敵な仲間と出会える場所。
海外でのヨガ＆ライフを楽しむ
コミュニティです。
※Expat（エクスパット ）とは、
海外駐在者（Expatriate）の略。
駐在員と訳されることもあり、
駐在妻はExpat wifeと表現されます。
海外同行されている方(渡航前・渡航後含む)は、
メルマガ登録で、
ヨガや交流会に無料で参加できます♪
海外生活が、
心身ともに健康でありますように♪
」
