こんにちは！
マインドフル駐妻カウンセラーのARINAです。
6月のExpatYogaCircleのご案内です。
まずは、体験者のご感想から♪
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優しい語り口で癒されました。
みなさん、悩みや疲れなどがあるんだなぁ、
私だけじゃないなぁと感じられました。
短い時間でしたが
ヨガでリフレッシュできました。
ありがとうございました。
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2018年より少人数、アットホームな雰囲気で、
Naoさんと担当制でzoomヨガやってます。
お気軽に、ご参加ください♪
お時間ある方は、ヨガ後に交流もしてます🌈
（→ここから駐妻ライフが
生まれるきっかけになりました）
6/2（金）親子ヨガ
じめじめ梅雨を快適に♪
湿気で、体内に滞った余分な水分や老廃物。
巡りを良くし、身体や心を軽やかにしましょう。
（大人だけの参加も大歓迎！）
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6/7（金）9:30-10:00
姿勢を整えるイスヨガ
凝り固まった肩や背中を中心に
しっかりほぐして、
背筋の伸びを心地よく感じましょう。
普段着でOK！
手軽だけれど、しっかり効きます♪
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6/12（水）9:30-10:15
リラックスヨガ
体をしっかりほぐして心地よい呼吸と共に、
ヨガのポーズをとっていきます。
ゆったりとしたヨガが好きな方にオススメです。
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6/18（水）9:30-10:15
リフレッシュヨガ
ストレッチやベーシックなヨガのポーズで、
気持ちよくのびのびと動いていきましょう♪
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6/21（金）
第10回 国際ヨガの日です🌈
ExpatYogaCircleは
ヨガで身体、心、暮らしを整え、
素敵な仲間と出会える場所。
海外でのヨガ＆ライフを楽しむ
コミュニティです。
※Expat（エクスパット ）とは、
海外駐在者（Expatriate）の略。
駐在員と訳されることもあり、
駐在妻はExpat wifeと表現されます。
海外同行されている方(渡航前・渡航後含む)は、
メルマガ登録で、
ヨガや交流会に無料で参加できます♪
海外生活が、
心身ともに健康でありますように♪