こんにちは！
マインドフル駐妻カウンセラーのARINAです。
今回はイベントのご案内です！
久々に、私が運営メンバーとして
関わっている駐在ファミリーカフェにて開催します！
半年に一度のタイミングで開催してます！
「駐在妻のストレスケア
～心と身体のメンテナンス法～」
おかげさまで、2018年からはじめた
「駐在妻のストレスケア」は、
今までに27回開催してきました。
これから渡航される予定の方も、
海外生活中の方も、
すでに本帰国された方も、
どの状況においても、
ストレスは感じて当たり前です。
でも、ついつい頑張りすぎてしまったり、
心配ごとが頭から離れなかったり、
「何がストレスなのかも分からない状態です」
という声も聞きます。
今回は「心と身体のメンテナンス法」というテーマで、
ストレスとは何か、
その原因や解消法を皆さんとシェアします。
手軽にできるセルフケアや、
椅子ヨガを体験できる時間もあるので、
ゆったりとした気持ちでご参加ください。
1人で我慢し続けるのではなく、
ストレスケアの方法を知って、
人とつながり、
少しでも海外生活を前向きに過ごせる
きっかけになるといいなと思います。
【内容】
＊ストレスの全体像の説明
＊今抱えているストレス・ストレス解消法について交流
＊リラックス椅子ヨガ体験
【日時】（日本時間）
＜第28回＞4月16日(火) 22:00～23:30
＜第29回＞4月19日(金) 11:00～12:30
【対象】
ストレスケアに関心のある駐在妻
※プレ駐在妻・一時帰国中・帰国された方も対象
【募集人数】各日12名（先着順）
【参加費】無料
皆さんのご参加をお待ちしています♪
詳細・申込はこちら！
4月16日(火) 22:00～23:30はこちらをクリック
4月19日(金) 11:00～12:30こちらをクリック
ではまた♪
現在、『ExpatNote』
駐妻の「満たされる毎日」の過ごし方10選
プレゼント中！→こちらからダウンロード
あなたの海外生活が、
心身ともに健康でありますように♪