こんにちは！
マインドフル駐妻カウンセラーのARINAです。
今回は、 ExpatJourneyを受けてくださった
Y.Iさんのご感想✨を紹介します。
ようやくまとめられ、
お伝えできるようになりました♪
過去を振り返ると後悔することばかり、
未来をみれば不安ばかりが募る
数年間の海外生活を送っていました。
Expat Journeyに参加する数カ月前、
突然の本帰国を告げられたことで
たびたび体調を崩し、
同時に夫婦関係の歪みも感じ始めていました。
悪い状況を克服したいと思うのに
その方法が見出せず、
心身共に疲弊した状態で参加しました。
しかし本プログラムでマインドフルネスを知り、
徐々に楽になっていくのを感じました。
特に心に残ったのは
「今、この瞬間に意識を向ける」ワーク
をやった時で、
ワークを通して「現在に目を向ける」意識が
芽生えたように思います。
２週間ごとに開催されるシェア会は、
自分自身の気持ちを打ち明けたり、
メンバーの悩みを聞くことができるので
自分自身を客観的に見る良い機会をもてました。
シェア会はARINAさんが
優しくリードしてくださりとても温かい雰囲気で、
安心して話したい事を話せたので
毎回とても楽しみでした。
テキストには
マインドフルネスやヨガに関する
詳しい解説が載っており、
プログラム終了後もたびたび活用しています。
「マインドフルネス瞑想」や
「自分はどうありたいか」に関しては
習慣化していきたいと思っています。
プログラム終了後は、
新しい自分を知った感覚で
以前より毎日が清々しいです。
駐在生活に不安を感じている方に
是非受けていただきたいプログラムだと思います。
Y.Iさん、本当にありがとうございます
しかも、先日お話しする機会があった時には、
「今が過去最高に夫婦仲がいい！」
とのことだそうです〜！
もう、泣けてしまいます…
おかげさまで0期も含めて、
素敵な方ばかりが参加してくれている
ExpatJourney。
毎回どんな方と出会えるのか、
正直ドキドキしています。
そんなExpatJourneyですが、
第3期を5月からスタートしようと思います！
Expat Journeyとは、
ヨガやマインドフルネスを通じて自分と向き合い、
共感できる仲間とつながりながら
本当の自分の望みに近づけるようになる
3ヶ月間のオンラインプログラムです。
詳細はメルマガでお伝えするので、
こちらからExpatNoteをダウンロードしてお待ちください。
※メールが届かない場合、
迷惑メールを確認orDMくださいね。
また、明日3月12日(火)
日本時間22:00-23:00には、
【駐妻ライフ🌈No.139】開催します！
駐在期間中に変化したお金のとらえ方
～Expat Journey修了生3人のその後～
詳細はこちら
22:00〜22:30はインスタライブなので、
その時間帯に
Instagram私のアイコンをクリックください。
視聴できます♪
22:30〜23:00はzoomでおしゃべりしてます。
アットホームな雰囲気で、安心・安全な場所です。
終了後、ExpatJourneyについてご興味ある方は、
少しだけお伝えしようとも思っているので、
ぜひお越しください♪
みなさんと一緒にお話しできること、
楽しみにしています💕