こんにちは！
マインドフル駐妻カウンセラーのARINAです。
今日の親子ヨガは、
沢山歩いて足の疲れを感じている方が多く、
足ほぐしを中心に進めました🌿
小学生の参加者も、
「足の筋肉がゆるんで、ラクになった〜！」
という感想もありました♪
最近は、厳しい暑さが過ぎて、
旅行やハイキングなど歩く機会が増えてきた方も
多いのではないでしょうか。
毎日私たちの身体を支えてくれている足👣
定期的に足を労わってあげる機会、
つくってあげましょう！！！
自宅で10分でできる足ほぐしの動画は、
こちらから↓
現在、海外駐在ファミリー対象に、
無料でオンラインの親子ヨガを開催しています！
毎月第1または第2日曜日、
日本時間19:30-20:00です。
ご希望の方は、
こちらのFacebookグループExpatYogaCircle
よりご参加ください♪
https://www.facebook.com/groups/1838990516121645/?ref=share_group_link
あなたの海外生活が、
心身ともに健康でありますように♪