こんにちは！
マインドフル駐妻カウンセラーのARINAです。
今回はイベントのご案内です！
久々に、私が運営メンバーとして
関わっている駐在ファミリーカフェにて開催します！
おかげさまで2018年からはじめた
「駐在妻のストレスケア」は、
今までに25回開催してきました。
これから渡航される予定の方も、
海外生活中の方も、
すでに本帰国された方も、
どの状況にいても、
ストレスは感じて当たり前です。
でも、ついつい頑張り過ぎてしまったり、
心配事が頭から離れなかったり。
「何がストレスなのかも分からない状態です」
という声も聞きます。
今回は「心と身体のメンテナンス法」
というテーマで、
ストレスとは何か、
その原因や解消法をみなさんとシェアします。
手軽にできるセルフケア・椅子ヨガを
体験できる時間もあるので、
ゆったりとした気持ちでご参加ください。
1人で我慢し続けるのではなく、
ストレスケアの方法を知って、
人とつながり、
少しでも海外生活を前向きに暮らせる
きっかけになるといいなと思います。
駐在妻のストレスケア
〜心と身体のメンテナンス法〜
＜第26回＞9月11日(月) 22:00～23:15
＜第27回＞9月15日(金) 12:00～13:15
【内容】
・ストレスの全体像の説明
・今抱えているストレス・ストレス解消法について交流
・駐在生活10年目、心身の変化についての体験談
・リラックス椅子ヨガ体験
皆さんのご参加をお待ちしています♪
ではまた♪
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あなたの海外生活が、
心身ともに健康でありますように♪