こんにちは！
マインドフル駐妻カウンセラーのARINAです。
頭の片隅に残っている言葉が、
今の自分の行動に影響していること、
結構ありませんか？！
最近、人と話していてよく感じています。
別に記憶しよう！と思った訳ではなくても、
記憶に残っている人の言葉。
大切な家族や友人、
または職場の人やたまたまお会いした方の一言
かもしれません。
言った本人は、
全く悪気があるわけでも無いかもしれないけれど、
自分はネガティブに受け取ってしまう…。
(もちろん、プラスの言葉もありますよね🌈)
その言葉がなかなか頭から離れなかったり、
自分の行動を制限させてしまっていたり…。
それって、どんな人にも起こることなので、
あまりそこに固執し過ぎない方が
良さそうですよね♪
やはり、そういう事で、
1人で悶々と考えて続けていると、
つらく感じてしまったりしますよね。
そういう時、特に考えないようにしよう！
と思えば思うほど、
深みにハマってしまう場合もありますよね。
1人でもいいので、
自分のことを話せる人、
できれば心から共感できる人がいるだけで、
毎日の生活って変わってくるような気がします。
今、ExpatJoueney1 期がスタートして１ヶ月。
メンバーのみなさんの様子を見ていても、
本当に実感しています。
もっと肩の力を抜いて、自由になろう✨
写真は、珍しく娘が静か〜にアイスを食べていた後ろ姿。
前から見ると、
満面の笑みでアイスを食べてました💕
本当に子どもは今を生きている〜✨
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あなたの海外生活が、
心身ともに健康でありますように♪