こんにちは！
マインドフル駐妻カウンセラーのARINAです。
夏休みで生活リズムを整えるのに
オススメの親子で朝散歩♪
・日光を浴びられる
・軽い運動になる
・清々しい気持ちになる
・目が覚める
・朝の集中力アップ
・起床、睡眠のリズムが整う
など、
親子、お互いにとってメリットいっぱい！
娘の海外でのローカル幼稚園、
夏休みはほぼないのですが、
年長までお昼寝が必須😆
「ママ、寝られない〜。」
と夜ふかし気味だった娘、
朝はご機嫌斜めで起床という悪循環。
朝散歩をする事で、
少しづつリズムが整いつつあります❤️
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あなたの海外生活が、
心身ともに健康でありますように♪