こんばんは！
ストレス緩和ヨガサロンを主宰しているARINAです。
10/10の今日は、
世界メンタルヘルスデー🍀
近年、こころの病気は増えていて、
生涯を通じて5人に１人が
こころの病気にかかるとも
言われています。
こころの病気は特別な人だけでなく、
ストレスなどが積み重なり、
誰でもかかる可能性があります。
たまには、自分の心の健康状態を、
気にかけてあげましょう〜💕
写真は、2年前にいた広州。
近くの公園から見えた広州タワー、
懐かしいー😆
その後、
里帰り出産で一時帰国しました。
私も産後うつになりそうでしたが、
ちゃんと自分をケアすれば、
大丈夫だと身をもって感じてます。
自分に、
もっとやさしく
ありたいですね🍀
では最後に、
第32回目のClubouse駐妻ライフのご案内です。
10月15日（金）21：30～22：30
直前の渡航延期になって
〜マミートラック中からのプレ駐妻〜
https://www.clubhouse.com/event/mybAEz2G
タイのプレ駐妻のyokoさんをゲストにお迎えします。
お楽しみに♪
【今後のスケジュール】 （日本時間）
▶はじめての方向け♪Zoom
【第10期募集中】
▶どなたでも参加可能♪Clubhouse
ヨガ 毎週日曜22:30-22:50
交流会 駐妻ライフ 毎週金曜21:30-22:30
【最新情報をお届けします！】
みなさんの海外生活が、
心身ともに健康でありますように♪