こんにちは！
海外でオンラインヨガサロンを主宰しているARINAです。（現在一時帰国中）
おかげさまで、
「駐在妻のストレスケア
～ステイホームの過ごし方～」
第14・１５回両日とも、満席となりました！
昨日は、無事に
第14回目のストレスケアが終了しました。
ご参加くださった皆さん、
本当にありがとうございました。
グループに分かれての交流時間も含め、
あっという間の１時間半でした！
皆さん、それぞれ、
おうち時間のアイデアや工夫などあり、
私も取り入れたい～！というものが、
いくつもありました♪
例えば、お昼寝！
夫は仕事をしている中で
罪悪感だったり、
仕事をしていた自分には、考えられない！
など、後ろ向きな気持ちで、
お昼寝してしまう～。。。
という人もいるかと思います。
そこで、お昼寝を肯定的に、
今からの昼寝時間、
「しっかり休めた～！！！」
と思える時間にするように決めている！
という方がいらっしゃいました。
そのために、
YouTubeでお昼寝音楽を活用する！
だそうです。
この仮眠用BGM、
心地よい音楽と共に、
起きる時間にアラームが鳴るので
起こしてくれるらしいです。
最近は、夜中にも子どもが
何度も起きて、
寝不足だったりすることもあります。
昼間に「眠たくなった～！」
という時に、
ぜひ試してみようと思いました^ ^
さて、今回は世界８ヵ国の方々と、
お話しすることができました。
「駐在妻」という共通点だけで、
これだけ心理的に近づけるなんて、
本当に不思議な感覚です。
実際に距離的には
ものすご～く離れているのに。。。
でも、
こういった出会いが、
今後も
ゆる～く、
長～く、
続くような関係性になれたら
うれしいなと思います♪
お互いに、
日々の生活を明るく豊かに
できる存在がいる、
つながりを感じられることが、
心の安定に影響しているな
と感じるこの頃です。
２月のスケジュールを公開しました↓
【今後のスケジュール】 （日本時間）
オンラインヨガサロン
2/2(火)22:00-22:40
2/9(火)12:00-12:40
2/16(火)22:00-22:40
2/24(水)10:00-10:40
はじめての方向け♪
オンラインヨガサロン体験説明会2/5(金)10:00-10:40
2/5(金)10:00-10:40
2/12(金)22:00-22:40
2/19(金)12:00-12:40
2/26(金)22:00-22:40
みなさんの海外生活が、
心身ともに健康でありますように♪