すこんにちは！
海外でオンラインヨガサロンを主宰しているARINAです。（現在一時帰国中）
だんだんと寒くなってきましたが、
みなさん体調お変わりないですか？
我家は週末、
息子と娘が体調不良。。。
二人が同時に、
「ママ～！」
となると、ほんとう大変ですね。
こんな時は、
実家で両親に
助けてもらえることに感謝です
さて、ようやく新しいYouTubeを
アップすることができました！
私が以前、
60分以上のスタジオヨガレッスンの時には、
毎回取り入れていた「足ほぐし」♪
私もヨガをはじめる前は、
冷え性で下半身太りが気になっていました。
でも、この足ほぐしを続けることで、
だいぶ改善されてきたと思っています。
私の場合は、
6ヶ月くらいして、
「いつの間にか
手足が冷えなくなってるー！！！」
と感じました。
ヨガのウォーミングアップ以外にも、
お風呂タイムや就寝前などにも
取り入れやすいと思います。
「ヨガは裏切らない！」
という言葉がありますが、
本当に私も、そう感じています
「足ほぐし」ぜひお試しくださいね♪
【今後のスケジュール】
オンラインヨガサロン（日本時間）
11/12(木）22:00-22:40
11/17(火) 10:00-10:40
11/27(金）12:00-12:40
その他、オンラインヨガサロンの体験会を下記の日時で受付中です！
11/11(水）10:00-10:30
11/12(木）21:15-21:45
11/27(金）11:00-11:30
みなさんの海外生活が、
心身ともに健康でありますように♪