こんにちは。
海外でオンラインヨガサロンを主宰しているARINAです。
一時帰国期間も、6ヵ月目に入りました。
こんな状況だからこそ、
家が広く、田畑もある田舎暮らしの生活の良さを感じています。
昨日は、裏庭にはえている筍を採って、筍ご飯にしました♪
さて、
しばらく自宅にいて、
運動不足やストレスを感じている方も多いのではないでしょうか？
今の私に何ができるかと考え、
幼児と一緒に楽しめる親子ヨガを公開することにしました！
以前から私が寝る前におこなってきたヨガを、いつからか娘がまねするようになりました。
どうせやるなら、一緒に楽しもう！という気持ちではじめた親子ヨガ。
最近は、寝かしつけルーティーンの１つとなっています。
今回の動画は、「ストレス発散、腰回りを楽にする」ように構成してみました。
娘とのかけあいにクスっと笑いながら、ぜひお試しください♪
お子さんがいなくても、ゆるゆる～なヨガだと思えば、どなたでも取り組んでいただけます。
すでに、「２日連続で子供と一緒にやりました。習慣にしてみようと思います！」という声もいただいています。
みなさんのご意見・ご感想、お待ちしています～♪
良かったら育児中のお友達などにもシェア大歓迎です！
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【ヨガサロン一時休止のお知らせ】
2019年10月より主宰者が産休育休中のため、ヨガサロンをしばらく休止させていただいています。
2020年の春以降にヨガサロン再開を予定していますので、ご希望・ご関心ある方は、以下よりご連絡ください。
みなさんの海外生活が、心身ともに健康でありますように♪