5月も中旬になりましたね。
皆さんは、ゴールデンウィーク明けの心身の不調、
なくなりましたか～？
こちら、中国の広州では、
先週ぐらいから30度を超す日が続き、
まさに夏！です。
もう、プールに入れる季節です♪
冷房をうまく駆使しながら、
徐々に慣れていこうと思います～。
↑↑↑
それにしても、中国のエアコン、
効き過ぎで寒いぐらいです～！
どうにか、弱められないかなぁと、思案しています。。。
さて、今回は、【肩回し】を行ってみましょう♪
ポイント！
自然に呼吸をして、
肩回りが楽になる、とイメージしながら行ってみましょう。
身体の前で肘（ひじ）と肘をを近づけるようにして、
腕を回していきましょう。
無理に肘をくっつけようとしなくても大丈夫です。
できる範囲で、ゆっくりと行ってみましょう！
☆中国語のヨガレッスンで役立つヨガ用語 Vol.2☆
私が中国現地のヨガスタジオで学んだ中国語を、
1単語づつご紹介していきます。
【日本語】 【中国語】
リラックスする → 放松 fàng sōng （ファンソン）
レッスンでは、
1つのポーズをとった後、
身体を元の位置に戻す時に、
よく使われます。
少しづつ、一緒に覚えていきましょう♪
では、また次回！