2月頃までは結構頻繁にマッサージ通って
たんですけど、お引越ししてからまったく
マッサージ行ってないので、ちょっとしんどく
なってきましたぁ(x_x；)
近くに良さそうなお店が見当たらない
というわけで自分で何とかしなければ
これはマッサージローラー
ゲルマニウムが配合されててこれを使うと
セルライトも解消されやすくなるらしいです
でもたまにしか使ってないなぁ・・・
こんなふうにダブルローラーになっているの
です
ちゃんと使わないと、またオブジェになってしま
いますね(＞＜;)
前通ってたお店は、水野裕子をさらにボーイッシュ
にしたようなステキな先生（♀）がいたのですが
いつの間にかやめてしまってショック
見た目もですが技術もすばらしかったのに
私の好きな先生はどんどんやめていってしまう
のですo(TωT )
今日は三種類のごはんを比較してみました
①五穀米
玄米、あわ、きび、はと麦、ひえ
②八穀米
玄米、黒米、きび、あわ、ひえ、赤米、はと麦、キヌア
③十五穀米
黒米、もちきび、胚芽押麦、もちあわ、赤米、発芽玄米
はと麦、とうもろこし、白ごま、黒ごま、ひえ、発芽小麦
もち白米、キヌア、アマランサス
値段は①と②は、ほぼ同じ
③はちょっとお高めです
栄養価は③②①の順に良いですがカロリーが
高いのも同様の順番
味は②が一番おいしいです
メーカーにもよるけど、たぶん雑穀米を買うとき
には八穀くらいが一番味もよく栄養価もしっかり
してて、値段的にも納得できるんじゃないかなぁ？
以上ごはんの比較検証でした（‐＾▽＾‐）
ハイビスカスローズティーです
いつでもホットを飲んでしまうarimiです
さすがに暑くなってくるとフツウの紅茶とかだと
アイスにしたほうがおいしいけど、こういう夏
らしい名前のものだとホットでもいけちゃい
ます(・∀・)
ハイビスカスって何かハワイのイメージ
休みあったらハワイにでも行ってみたいなぁ
これは何を作るところでしょう？
材料は「トマト、ピーマン、パプリカ、タマネギ」
ざっくり大きく切って炒めてます(^∇^)
ちなみにこのフライパンは、平野レミの
「レミパン」
焦げ付かないし、炒めものも
煮物も焼物もぜーんぶできちゃうの
すーごく便利（‐＾▽＾‐）
できあがったものは、コレです↓
じゃーん
野菜いっぱいで、お肉とかいらない
かんじなんです( ´艸｀)
ｵｲｼｲ
同じ材料でミネストローネが作れるけど
みじん切りしなきゃいけないから面倒
なんだもーん
これは火を使わないアロマポット
気が向いたら使ってます( ´艸｀)
電源入れて、上のお皿にアロマオイル
を入れて少しおくと・・・お部屋が
とってもいい香りに
甘い香りもいいけど、柑橘系の
レモンとかグレープフルーツとか
が、ぐっすり眠れていいかんじです
