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あぁ、なんだかなぁ
モヤモヤする(ﾉД`｡)
気分は上がらない
あーーーもうヤダぁぁ
っていう時って
布団にくるまって
あてもなく
ネットフリックス
見まくったり
もしくは、
一発スパーン！と
気分を晴らしたくて
大きな刺激でモヤモヤを
吹き飛ばしたりしたく
なったりしてない？
どちらも、
自分を守ってあげる
意味では、
一時的に取る選択肢として
悪くはないんだけどね
悩んでるときは
コレだよね
的な解決策としては
おススメはできないのよぉぉ
大きな刺激で憂さ晴らし
は
何度もできることではない…
のと、
やりすぎると、どんどん
安心するという
感覚が麻痺してしまうから
＃安心感が麻痺すると
不安ループに陥るから
マジで注意よ
かといって、
いつまでも
おこもりを続けてるのも
モヤモヤは晴れないばかりか
静かに気持ちが沈んでいくので
長期的には
やらないほうがいいです
もぉぉぉ
じゃあ、
どうすればいいのさ？！
と
心の中で叫んだアナタに
おススメの方法
それは、
普段から、隙あらば・笑
小さなワクワクの感情を
貯めておくこと
普段からって！！
じゃあ悩んでいる時から
始めても意味ないの？！
って思ったかもだけど、
そんなことはなくて
悩んでいるときに
小さなワクワクに
目を向けるようにすることは
とっても有効
だけど、
普段から、
小さなワクワクに
目もむけていくクセ
を付けていると
きっつい
という時に
ズドーンと沈みこまない
でいられるの
例えばね、私、今日
コストコに行ってきたんだけど
中でも私がお気に入りなのが、
コレとか。
全長２４３メートルのクマ
って思うけども！
巨大なサンタ御一考とか。
うん。
こんなのも
いつか訪れてみたい街を
Googleアースでみて
妄想を膨らませたり、
小さなワクワクって
結構コスパよく
いろんなところに
転がってます
こういう、
小さくワクワクした気持ちって
少しずつ心の中に
悩みを感じた時に
ドーーンと
沈み込むのを止めてくれる
柔らかい
クッション
のように
わたし達の心を
そっと包んでくれますよ
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