東京･大阪･兵庫は
緊急事態宣言によって
運動施設もほぼ休業になって
エクササイズ習慣が途絶えてしまった
という方もいらっしゃるかもですね。
昨春と違って今は
オンラインレッスンも盛んですが
それも時間が合わないわー
という方のために
昨春取り急ぎであげた動画を
2つご紹介しておきます。
マットピラティス
朝のウォーミングアップ編
https://youtu.be/qXrb9fl7sFo
マットピラティス
簡単エクササイズ編
https://youtu.be/oOxEnkvIpqw
一度ご覧いただけば
2回目からは声を聞くだけで
できるような簡単なものです！
ひとりじゃエクササイズ続かないわ
ってときにご活用いただければ幸いです。
そして、こちらの記事には
ひとりでできる簡単エクササイズが
一覧にまとめてあります。
みんなと一緒にリアルタイムで
おうちエクササイズしたいときは
ぜひ「みんなのピラティスライフ」へ♡
まずは気軽な朝のウォーミングアップ＆
夜のリセットピラティスからいかがですか？