こちらの期間限定企画
実は数日前から
「毎朝オンライン無料レッスンやろう」
ってことだけは決めていまして
「どうせなら21日間チャレンジにしよう」
ということも密かに考えていました。
ただね、なんの前触れもなく
いきなり今日始めることになったのは
カレンダー開いて日にちを数えてみたら
今日から5月6日まででちょうど21日間
ってことに今日気づいちゃったから。（笑）
毎週自由が丘のスタジオで、あるいは
フィットネスクラブティップネスで
ピラティスをご一緒していたお客様と
会うことがかなわなくなって10日。
オンラインレッスンは始めたものの
お客様にとってはまだまだZoomって
敷居が高いのではないかと思います。
なので、比較的どなたにでもなじみやすい
YouTubeに動画をあげてみたわけですが
毎日同じ動画だと飽きちゃわないかなー
とも思いますし
(新しいのを撮りたいのに娘が付き合ってくれません)
「いつでもできると思うとなかなかやらない」
なんて声も聞こえてきたりして。
うんうん、分かりますー。
私こそそのタイプですからー。（笑）
ところが、そんな私がいま
小笠原和葉さんのオンラインリトリート
「朝の会」にZoomで参加することが
毎朝の楽しみになっていて。
そして、朝の会に参加すると
おうちで過ごす毎日にメリハリがうまれ
心と身体にスイッチが入りやすいことに
気がつきました。
もう1つのきっかけは
数名のお客様からいただいた
「朝のウォーミングアップ
動画見ながらやってますよ」
というメールです。
朝のピラティスは
心と身体をスイッチONするのに
もってこいのエクササイズです。
ピラティスは
「自分(の心と身体)とつながる」ことが
コンセプトのエクササイズですから
朝ピラティスすればその日1日を
自分とつながって過ごすための準備が
整うんじゃないかなーって思うんです。
テレビやネットからのいろいろな情報に
心がザワザワさせられがちな今日この頃。
だからこそ「自分とつながる」。
そして「人とつながる」こともまた
心と身体の健康を保ち続けるために
いま私たちに必要なことなんじゃないかな
と思ったりしています。
たがらね
ピラティスをお届けするだけなら
ライブ配信とかでもよいのですが
「つながる」ことを大切にしたくて
今回もZoomを選びました。
今日は閃いた時点ですでに
朝には間に合わなかったので
今日だけは
「午後のウォーミングアップ」
ということで
自由が丘のお客様にはメールでお知らせ
Facebookでも冒頭にご紹介したとおり
お友達限定公開でお誘いしてみました。
直前のお誘いにも関わらず
自由が丘のお客様
古くからの友人
お久しぶり&はじめましての
Facebookフレンズの皆さま
8名の皆さまとお子ちゃまたちが
ご参加くださいました！
明日からは毎朝8時30分スタートです！
朝ドラ見終わって一息ついたら
みんなと一緒にピラティスして
心と身体にスイッチオンしましょう♡
(参加者様がスクショして送ってくださいました♪)
朝のピラティスをご一緒してくださる方は
Facebookに作った非公開グループに
joinしていただければと思います。
ご参加くださる皆さんの
心理的安全性を確保したくって
このような形を取らせていただいてます。
自由が丘のお客様には
メールでZoom入室用URLを
送らせていただきますね。
アメブロユーザーさんは
メッセージをいただければ
ご招待URLをお知らせします。
(顔出しや投稿をされていない方は
一言自己紹介を添えていただければ幸いです)
Facebookもアメブロもされていなくても
私と面識のある方でしたらご招待します。
下記フォームよりお問い合わせください。
●お問い合わせフォーム⇒こちら
どなたでもできる簡単なワークなので
ピラティスが初めての方もお気軽にどうぞ！
マットはなくても大丈夫でーす。