昨日から読み始めた本です。
ダイエットアドバイザーの方による
ダイエットのための意識改革について
書かれた本なので
タイトルは『やせる部屋』ですが
やせることを目的としていない
マインドダイエットとも
通じるところがあると感じたので
読んでみています。
マインドダイエットは
“やせることを目的としていない”
と書きましたが
それはどういうことかと言うと
「自分らしいベストコンディション」
「自分らしく最適な健康状態」
へと体の自助機能を促進することが
マインドダイエットの目的なので
過剰に太っていれば勝手にやせていくし
逆の場合もあるかもしれない、ということ。
ベクトルは少し違えど
心理学に基づいて五感を通じて
ダイエットのための意識改革をする
というアプローチは
マインドダイエットの考え方とも
つながるところがたくさん。
マインドダイエットの参考書としても
オススメの一冊です！
個人的には本のテイストも好き。
