昨日届いたミニチュア・ガイくん。
関節が動かせるので、つい遊んじゃいます♪
上の写真は「ソー」というエクササイズ。
背骨を同時に複数方向へと動かすものなので、
正しく行なえばとても気持ちがいいエクササイズです。
私もグループレッスンではよく取り入れています。
これはクリスクロスというエクササイズ。
一般的なピラティスのイメージって
たぶんこういうエクササイズなのかしら？
よく「ピラティスってヨガよりキツそう」と
言われることが多いので。
でも、私のクラスではクリスクロスを
このカタチでやることはほとんどないかな。
私は初心者のお客様とご一緒することが多く、
またフィットネスクラブのグループレッスンには
ご高齢のお客様も結構お越しくださっていますので。
強度を下げたり動きを分解したりしても
同じエッセンス(本質)をお伝えする方法が沢山あるのが
ピラティスの素敵なところだなーって思います♪
Facebookにこの写真を投稿したら
「どこで買えるの？」
とたくさんコメントをいただきました。
私はアマゾンで購入しましたよ。
こんだけリーズナブルなら、つい買っちゃうよねー。（笑）
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