明けましておめでとうございます
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ただの記録日記を見つけて頂いてありがとうございます
いいねやフォローまで頂けて、とっても嬉しいですありがとうございます
40代 157㌢ 45〜48㌔
ヘルシーに過ごす日と
好きな物を好きなだけ頂く日と
メリハリをつけて楽しみながら、健康と体重を維持できたらなぁと試行錯誤させて頂いている人間のダイエット記録です
ただの記録ですので、皆様に教授したいことがあるわけでも推奨できるなにかがあるわけでもありませんが
食事と体重の変化などを記録してるので、ごゆるりと眺めて頂ければ嬉しいです
どうぞ宜しくお願い致します
今朝の体重
朝の体重：46.4㌔
体脂肪率：18.1％
お正月のご馳走色々
コンパクトで軽くて
スタイリッシュな卓上ガスコンロ
車の緊急脱出用ハンマー
低学年の子供も使えました！
絶対に備えてほしいです
着やすくリブが細見えします
柔らかくて体にちょうどよくフィット
でも着心地ゆったり
です
明けましておめでとうございます
今年は新年早々心いたむ出来事が続いておりますが、皆様が穏やかにお正月を過ごされていることを祈るばかりです
今年もどうぞ宜しくお願い致します
私はとゆうと、お休みになった年末の30日から子供達とおでかけし、好きにご馳走を頂き、そのままお正月に突入
有難すぎることに、ご馳走の日々をすごしておりました
今の時期はホットで頂くのがお勧めです
年末から、疲れやホルモンの影響もあり、少し食べ過ぎの日もありましたが、淡々としている日もすごくむくむ日が続き、体重も戻らない日々が続いておりました
でもできることを淡々とする以外はできることもないので、はげしく増量中も予定通り好きに頂いておりました
年末からの体重変化…
12/28 46.1キロ
12/29 46.7キロ 淡々としてて急に増量
12/30 47.5キロ いつもよりは食べてさらに増量
12/31 48キロ
たくさん好きに頂き…言わずもがな
大晦日のみ大人しく過ごす
1/1 45.8キロ 急に体重戻る
1/1〜1/3 カニ、おせち、おもち、お刺身、お菓子、ステーキ、サンドイッチなどなどを、たくさん頂き続ける
1/4 46.4キロ
でした
そろらく元日、2日はもっと増量していたと思いますが、３日に帰宅してからはかなり動いていたので、少し消化されたのかもしれません
連日たくさん頂いていたわりには、体重には影響なかったです
でも淡々としていても驚くほど増量したりもするので、いつも通り体重よりは体調をみて過ごしていきたいと思います
今日は切り替えたいのですが、連日の食べ過ぎでくせがついて、朝からじゃがいもをふかしマヨネーズでたくさん頂きました
お正月もたくさん美味しく頂きました
ご馳走様でした
前回の食事と体重の記録です
