皆様おつかれ様です
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ありがとうございます
40代 子供３人
お料理得意ではない上に、適当、時短重視の面倒くさがりやが作る家族のご飯です
ゆるくグルテンフリー、ゆるくタンパク質毎食15g/1人〜意識…くらいのゆるゆるご飯です
バタバタしている時間ですので、記録できる日だけの気まぐれカテゴリーです
よろしければ…家族のご飯で気をつけていることです👇
昨日のおうちごはんです☺
チキンナゲット（鶏ミンチ、豆腐、米粉、片栗粉）
サラダ（レタス、ブロッコリー、トマト）
枝豆
お味噌汁（小松菜、大根）
低脂質低カロリー
ダイエッターさんの味方イカ
米粉のパンも焼ける、ありがたい相棒です
値段もベーカリーの中ではお手頃
おいしくてジャンキーな気分を満たしてくれます
質がとってもいいです
シワにもならず体型もひろわず着倒してます
独身の時によく作ってお弁当にいれていたメニューです
久しぶりにつくりましたが、なかに好評でした
にんにくと生姜と塩胡椒を効かせて、全部ポリ袋にいれて混ぜまぜ
👆雑
スプーンですくって揚げ焼きで完成です☺
火の通りも早いので楽ちんです
【献立】前回のおうちごはんはこちらです👇
今日もお読み頂いてありがとうございました
