自分の心のコップを満たす超簡単な方法

心の声に手を差し伸べる♡

ナースのMariです。

私はナースの経験を通して、

あなたの疑問やお悩みの

お役に立ちたいと思っています。

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この度は、素敵なご縁で

私のブログをご覧になっていただき

どうもありがとうございます♡

あなたは何をしていても、

誰と会っていても何故か寂しい。

心に穴が空いたような気持ちになることは

ありませんか？

そんな時に、

自分で心のコップを満たす簡単な

方法をご紹介します。

道ですれ違った人や、

電車やバスで隣に座った人、

知らない人でも今日会う人みんなに

心の中で大きなハグをするイメージを

してみましょう。

ハグをイメージするだけで、

心が満たされる感覚が体感できるはずです。

あなたの家族、パートナー、友人などの

身近な人にもハグしてみましょう。　

また自分自身にハグをしてあげると、

なんだかホッとする。

包まれるような感覚になるので、

試してみてくださいね。

お友達募集

・言いたいことが言えない

・毎日モヤモヤする

・人の目が気になってしまう

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・自分だけ我慢すればいいと思ってしまう

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