金 土 日 の 研修中
すべてが外食で
暴飲暴食してました 
黄土よもぎ蒸しと
チャネリングセッションで
あなたの幸せを応援します 
スタジオ姫りんご の
くぼふみよ です 
１日目の朝は
コンビニのカフェオレ
お昼は会場近くのカフェで
パスタセット
デザートは
成城石井のフォンダンショコラ
夕飯は日高屋さんで
ビールと
半チャーハンと半ラーメンと
半餃子セット
カウンター席でひとりビール♡
いただいたバタどらは
バスの待ち時間に食べました
２日目の朝は
スタバのほうじ茶ラテと
コンビニのコーヒー
ランチは会場近くの
中華料理屋さんで
青椒肉絲定食
美味しかったです♡
ランチ後は
カフェミストとバナナマフィン
夕飯はまたまた日高屋さんで
生ビールと
チャーハンと半餃子
この日は
娘ちゃんのアパートへ
帰ってから
ポテトチップスとレアチーズケーキを
食べたんですよね
３日目の朝は
駅のパン屋さんのサンドイッチと
上島珈琲店の黒糖コーヒー
ランチは
会場近くのカフェで
サンドイッチセット
おやつにチョコレートを
たくさん食べて
夕飯は電車の中で
サンドイッチを食べながら
群馬に帰ってきました
家に帰ってきて
夜中に
たまごチャーハンを作って
ビールを飲みながら食べました
なんだか疲れすぎていて
眠いのに頭が冴えていて
２本目のビールとともに
お菓子もいっぱい食べました
今朝 体重計に乗ったら
まぁビックリ 
体重計には
どうしましょう 
と いう数字が出ていました 
よもぎ蒸しをしてもビックリ
ツボがギットギトでした 
今日から食生活に
気をつけよう
なんて思ったのに
夕飯に
どんぶりご飯と
素麺を作るという
暴挙に出ました 
もちろんビール付きです
キュウリとササミの糀和え
ナス丼
冷凍トマトとツナの素麺
あと３キロ痩せたいな
と 思って
何ヶ月が経ったんでしょうか
膝や腰にも負担がかかる
お年頃なので
大好きな物を
美味しく食べながら
腹八分目を心がけたいと思います 
あなたの幸せを応援しています 
ご予約 お問合せ咲 •*¨*•.¸¸♬
群馬県 伊勢崎市
スタジオ姫りんご くぼふみよ 
０９０-８４９６-９６２５
himeringo.234＠gmail.com 
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ステキなご縁に感謝です
読んでくれて どうもありがとう
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健康体で過ごしていますように