るーさんの声がけで始まった
２１日間チャレンジ第２弾 
５月２７日から
アートセラピー２１リレーに
参加していました 
スタジオ姫りんご の
くぼふみよ です 
２１日間チャレンジ第１弾の記事はこちら
第２弾の
アートセラピー２１リレーは
アートセラピーのプロ
わくわく堂のユキ先生が
参加者のグループメッセージャーに
毎朝 お題を出してくれるんですね
そのお題の絵をクレヨンで
スケッチブックに描いて
「 ＃アートセラピー２１リレー 」
と ハッシュタグを付けて
Facebookに投稿すると
ユキ先生からコメントをいただける
と いう企画です 
私は２日目（５月２７日）から参加して
途中 姫りんご祭り があり
当日を含め３日間は
忙しくて参加出来なかったので
１７日間 と
６月２日に
zoom のアートセラピーに
参加させていただいたので
全部で１８日分の絵を描きました
絵の下のオレンジ色の字は
ユキさんからのコメントを
簡潔にまとめたものです
差し迫ったやらないといけないこと
やりたいこと
それらを楽しみながら
充実した日々を送っていますね
ですが、気付かないうちに
ちょっぴり負担や疲れも
感じてるのかも
時々休息を兼ねて
視点を離してみてみてね
キーワードは生命
描きながら何かを
思い出したんじゃないかな？
とても大切なことを
佳境ですね
目的地までやってきた
充実してると思いますが
何か困ったこともあるのかな？
心配しなくてもそのままで
大丈夫ですよ
ズバリ！感情疲労
想いの共有
もしね
言いたいこと、不満に感じてることが
あれば早めに言いましょう
個性を活かす
を大事にしている
ふみよさん 素敵です
考える
感覚と思考のコラボレーション
思考の使い方が変化しそうですね
自分の存在より
大きく置いているものは
ありませんか？
少し圧迫感を感じているようです
こちらはzoomでのアートセラピーです
キーワードは母親です
ただ一緒にいる、それだけで十分です
自分が何かしようとしなくて
オッケーです
キーワードは期待
実際より大きな期待を抱くのが
寂しさに繋がっているのかも
しれません
感情を浴びる
感情に浸っても怖く無くなってますね
今ココ
色んな自分を瞬間瞬間
感じてますね
未知を怖がるんじゃなくて
どんな自分が出てくるか
楽しめてきてますね
もしかしたら、困った場面では
知識や誰かから教わったことで
対処しようとする傾向が
あるかもしれません
自分の感覚を後回しにせずに
先ずは自分がどう感じてるのか
感じて精査してから
知識やアドバイスを採用したら
満足度が上がりますよ
選んで決めるまでのプロセスに
違和感がある事を教えてくれる
出来事でしたね
仕事が充実してますね
そして次のやりたいことが
もう決まったのでは？？
物事を進めるコツが掴めたようですね！
お察しのとおりワタシ（ふみよ）ですな
踊るような喜び
表現できる嬉しいさを
全身で伝えてくれて
ありがとうございます
自分の中にあった
寂しいとか孤独って感じる気持ちが
和らいだのではないですか？
自分との仲直り 以心伝心
自分の気持ちを安心して
出していいんだ！って
ふみよさん自身が自分に対して
思えたのが大きかったですね
ふみよさんの愛が沢山の人に
届きますようにー
ふみよさんの未来を示しているようですね
想いをカタチに！
たくさんのものを生み出して
下さいね
感情とグラウンディングを
使いこなすと良さそうですね
たくさんのメッセージを
いただいたんですが
実はこのメッセージは
私から私へのメッセージを
ユキさんが通訳してくれた
ものなんですよね 
見て見ぬ振りをしようとした感情や
気づかなかった長年のクセを
言語化して
的確に伝えてもらえたおかげで
すぐに対処ができて
自分に対しての信頼感が増しました 
３年越しの夢を叶える直前で
アタフタしていた時に
アートセラピー２１リレーに
参加できていたことは
奇跡のような出来事でした 
おかげで ブレずに
姫りんご祭り を
楽しむことができました 
ユキさん
るーさん
ありがとうございました
アートセラピーは
ガツンときたり
ホンワカきたり
感情を揺さぶられることもあるので
ぜひとも安心安全な場で
受けていただきたいです
ユキ先生は
安心安全な場を作り出してくれます
オンラインも可能みたいです
良かったら受けてみてくださいね 
自分より他人を優先してしまう人
自分と仲直りしたい人
自分の本心が分からなくなっている人
自分自身からの手紙が欲しい人
に オススメです 
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