声のTPO

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 声のTPO

「TPO」とは、

Time（時間）、Place（場所）、Occasion（場面）という3単語の頭文字

 時間と場所、そして場面をわきまえた服装や、それに見合った行動をするといった意味ですね

そのTPO、声にもありますよね

声のTPO

大きな声ではっきりと

小さな声でひっそりと

力強い声で元気よく

やさしい声でやんわりと

といった具合でシーンによって皆様声を使い分けてみえると思います

このTPOに合わせた声を出す、声の大きさをコントロールすることはこどもから大人になるときに段々と習得する能力なんだとか

こどもの声って大きいですよね

教わらなくても腹から声がでてる

こどもの時、うるさい！って言われませんでしたか？

私はしょっちゅう言われていました

最近、声について皆様にお聞きしておりまして、のびやかな大きな声がでないのとお悩みの方も多いことを知りました

こどもの時、無意識にできていた発声も、大人になって腹から声を出さなくなる、小声で話すようになり身体の使い方を忘れてしまったかもしれませんね

そうして発声のパフォーマンスが落ちる

大人になることは、社会に適合するというひとつの側面もあり

それらは、

静かになる

じっと座っていられる

小声で話す

という心身の習慣をつくっていたのでしょうね

すべてネガティブだとはおもいませんが、

声の身体的パフォーマンスを高く発揮したい時にはいつでもできるようにしておくことが大切なのだろう！と考えます

私自身、その事に大注目して取り組んでおります

一緒に学びながらたのしくトライしましょう

『桃尻塾、新プログラム「声と首」講座』

それに取り組んだ結果、首が楽になる

首と頭のポジションが整う

という内容でございます

お読みいただきありがとうございました

生涯自分の脚で歩く為の桃尻塾

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『桃尻塾のご体験と入塾についてのご案内　2024』

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パーソナルトレーニング・整体

パーソナルトレーニングや整体、栄養カウンセリング等パーソナルプログラムは、ご好評いただき現在はお客様のご紹介かお会いしたことのある方で承っております。

ご希望いただける場合、一度グループクラスやイベントにご参加いただけましたら有難いです。

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こちらは「分子栄養学とは？」というテーマでお話しています！

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『桃尻塾、新プログラム「声と首」講座』

早速お申し込みいただきありがとうございます

首を自分で整える術を学ぶ講座

取り組んでおります私も、最近首が楽ですし、すっと長くなったようにおもいます

発声練習に近いものがあるので、車の移動中にもってこいです

『桃尻塾、新プログラム「声と首」を体験いただきました』

下を向くと、気分が悪くなってしまってお困りでしたみわさん

今日のトレーニングも下を向いたり回旋したりしましたが、すっかり大丈夫とのことで

何ともうれしいです

とともに、想像以上の実感、体感におどろいております

お席はあと半分ほどとなりました

皆様にお弁当のご予約もいただき嬉しいです

皆様とのお食事会もとっても楽しみです

お申し込はLINE@からご連絡くださいませ

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8月の桃尻塾 2024 午後クラス

🍑8月の桃尻塾午後クラスのおしらせ🍑

8月は5週あります

暑い日が続きますが、一緒にがんばりましょう！！

ボールをお持ちくださいね

8月2日

スカイホールスタジオ

15:05～準備体操クラス

16:00～ACW

めちゃくちゃ汗をかきます！

お着替えをお持ちくださいね

室内シューズをお持ちください

8月9日　金曜日　

スカイホールスタジオ

15:05～準備体操クラス

16:00～メインエクササイズクラス

8月16日　30日　金曜日

スカイホールスタジオ

15:05～準備体操クラス

16:00～ACW

室内シューズをお持ちください

8月23日　金曜日

スカイホールスタジオ

15:05～準備体操クラス

16:00～メインエクササイズクラス

🍑持ち物

◇ヨガマット

◇ACWクラスにご参加の方は運動シューズ

◇タオル・ドリンク・お着換え等

◇桃尻バンド、ボール

皆様にお会いできますことを心待ちにしています

よろしくお願いいたします

『桃尻塾はこんなプログラムです』

『桃尻塾のご体験と入塾についてのご案内　2023』

『マグネシウムのすすめ』

【おうち時間を心地よいバスタイムで】国産 シークリスタルス オリジナル 8.8kg(2.2kgX4) 約58回分 エプソムソルト 計量スプーン付 マグネシウム バスソルト epsom salt【送料無料！(北海道・九州・沖繩を除く）】

GronG(グロング) EAA 必須アミノ酸 ヨーグルト 風味 1kg

10%OFFクーポン対象 メール便送料無料 コラントッテ レスノ RESNO スイッチングシャツ ショートスリーブ レディース AJEJB69 【新しいカタチの休息ウエア。】

ファインラボ ホエイプロテイン ピュアアイソレート ミルクココア風味(1kg)【ファインラボ】

8月の桃尻塾 2024 午前クラス

🍑8月の桃尻塾午前クラスのおしらせ🍑

毎月第２・４金曜日の10：30～開催中です🍑

会場が１ヶ月前からの予約となるため、決まり次第こちらのブログで掲載します！

LINE@では、前日におしらせをお送りしています

学生さんは夏休みに突入しましたね

8月の午前クラス２週目は豊田市駅すぐの

kabo.さんで開催となります🍑

ご参加の皆様にドリンク(お茶orコーヒー)

プレゼント

バンドとボールどちらもお持ちくださいね

8月9日　金曜日　

kabo.さん

10：30～11：15　桃尻塾

11：25～11：50　桃尻塾プラス🍑

駐車場がありませんので、近隣の市営駐車場をご利用くださいませ🙇

昭和町が近いです🚙

8月23日　金曜日

崇化館交流館　4階

10：30～11：15　桃尻塾

11：25～11：50　桃尻塾アクティブ(12時退出🏃‍♀️)

前半クラスでは取り扱わないよりアクティブな動きを行います

10：15に開場します！お時間にゆとりを持ってお越しいただきその日の体調や最近あった楽しかったことなど教えてくださいね

🚗駐車場について🚗

崇化館交流館は万が一駐車場が満車の場合、近隣の市営駐車場が3時間無料になります

交流館受付で認証を行ってくださいね

逢妻交流館は駐車場たっぷりあります！

🍑持ち物

◇ヨガマット

◇後半のクラスにご参加の方は運動シューズ

◇タオル・ドリンク・お着換え等

◇桃尻ボールとバンド

🍑参加費

◇桃尻塾の通常クラスは回数券1ますです

◇ヨガ、FBC、桃尻塾プラス、桃尻塾ウォーク、ビック３、リズム、アクティブは1000えんです

皆様にお会いできますことを心待ちにしています

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『マグネシウムのすすめ』

【おうち時間を心地よいバスタイムで】国産 シークリスタルス オリジナル 8.8kg(2.2kgX4) 約58回分 エプソムソルト 計量スプーン付 マグネシウム バスソルト epsom salt【送料無料！(北海道・九州・沖繩を除く）】

GronG(グロング) EAA 必須アミノ酸 ヨーグルト 風味 1kg

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お身体の悩みもお話くださいね

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 お身体の悩みもお話くださいね

『桃尻塾、新プログラム「声と首」講座』

この日の講座の後は、たのしいお食事会

そのお時間に講座のご質問や、日頃のお身体の悩みもお話くださいね

少しのアプローチで、その場でよくなられることもありますし、日頃できる体操のご提案もさせて頂きます

日頃から精一杯取り組んでいるのですが、随分と閉ざされた働き方をさせていただいている為、年に何回かは(具体的には目標4回)日頃お会いできない皆様のお力になれるようにがんばりたいと考えていて、今回はその１回です

勇気を出して、行ってみますと、初めましての方にお会いできることも喜びです

初めましての方も、勇気を出してお越しくださったと思うと有り難いです

当日お集まりの皆様も、本当に素敵な方ばかりなのでご安心くださいね

今回は、声と首という少し変わったテーマですが、

首の調子を自分で良くする方法

についてお伝えさせていただきます

ちょっと変わった方法なのですが、理論的です

首が凝るなぁと感じる方に、ぜひぜひおすすめです

はじめましての方も、お久しぶりの方も、ぜひぜひお越しください

お読みいただきありがとうございました

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長引くなぞの咳と喉の痛み

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 長引くなぞの咳と喉の痛み

でお困りの方が多いです

皆様お身体の調子はいかがでしょうか？

風邪の場合、身体は外敵と闘って発熱を伴いますが、熱はまったくでないと仰る方もみえます

医療機関にあちこちお世話になっても、薬を飲んでも一向によくならないとお悩みの方もみえました

原因はいろいろ考えられますが、

ひとつは電磁波のことも考えるといいです

http://www.akanedai-eysn.com/sp/images/databank/other/d03.pdf

電磁波過敏症｜スタッフブログ｜埼玉県越谷市｜無添加住宅・自然素材の新築注文住宅｜(有)嘉藤建築設計事務所

スマホは持ち主の観たいものをどんどんみせてくれて、より便利になり、例えば昨年の今頃よりも１日にスマホを使う時間て増えているとおもいませんか？

有り難い反面、電磁波の影響はより多く受けることになります

呼吸に影響がもたらされ、自律神経がうまく働かなくなると身体はストレス値が高くなります

身体的にも精神的にも、体力が急降下してしまうのですね

お身体を丁寧にケアさせていただき、

奇跡的にすべての不調がその場でよくなられました

本当によかった

その方の、体力がよくなる方向へと一気に進めたことがよかったのだとおもいます

そのきっかけになれて、よかったです

エジソンは昔、将来は骨格の調整や食事を変えることで病気を予防するだろう

と話しました

私たちは、その将来に生きているとおもいます

私自身、身体をケアしたり、していただくことで命拾いしたと感じる経験が何度もあります

それは普通のことなのだろうとおもいます

皆様のお力になれますよう

皆で笑顔で暮らせますよう

日々学びます

お読みいただきありがとうございました

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桃尻塾、新プログラム「声と首」講座

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 桃尻塾、新プログラム「声と首」

9月20日 金曜日

10:00～11:30

会場　kabo.さん

開催が決まりました

生涯自分の脚で歩くための

「声と首」

これまでになかった

首を自分で整えられるようになるプログラムです

『新プログラム開発』

こちらのプログラム

考え出したスタートから考えると何年経ったことでしょう？

やっと形になって皆様にお伝えできますことが嬉しいです

人は身体を動かし、感じて、良く使うことで自分で身体を整えられる生き物です

首はデリケートで触れにくい場所でしたが、上のことは、首も同じですもんね

講座では、首の構造や発声のメカニズムを学び、イメージを膨らませながら、実際のワークを行っていきます

やり方を覚えていただきましたら、歩き方や姿勢を意識するように、お話するときに自分の声や発声を俯瞰して、日常に取り入れてみてくださいね

日頃は、桃尻塾にご参加が難しいよという方もぜひこの日の１日講座でご一緒しましょう

『桃尻塾、新プログラム「声と首」を体験いただきました』

パーソナルトレーニングの中では、皆様にスポット的にご体験いただいておりまして「首がのびるよ！」「頭の位置ってここかぁ！」「声が楽にでるよ！」「何だか喉の不調が楽になりました」と様々な嬉しいお声をいただいております

また、「首が気になっていたが、発声の仕方を変えたらよかったのか！」と驚きのお声も

他の様々なエクササイズと同様、得手不得手があるので、私得意！うまく行くと感じる方も「私の伸び代はここにありますね、他のどのエクササイズよりもやりにくいです！」とお話になる方もみえます

呼吸が大切なことは、周知の事実ですが、それに伴う発声もとても大切で

自分がどんな音を発しているか

と俯瞰して

自分にとって心地いい音を出そう

という概念が加わることで、身体的にも精神的にも体の力、体力を高めることにつながります

当日は、一緒にたのしみましょう

9月20日　金曜日

10:00～11:30

kabo.さんにて

生涯自分の脚で歩く為の「声と首」の講座

3000円

(ドリンク : お茶か珈琲が付きます)

講座の後は、お食事会

たべこよみさんのお弁当をご一緒しましょう

miwako.ogt on Instagram: "日常の足元を味わい大事なものを大事にしていきます当たり前だけれどあるものをあると認識して共に生きていきたいと思う年明けでした今年もどうぞよろしくお願いします✨二十四節気 小寒　1/12メニュー大豆とひじきの鶏団子伊達巻き煮じめ黒豆厚揚げのゆず味噌なます—季節の養生たべこよみ弁当—\料金　1個1000円/メニューは漢方養生指導士のなみちゃんが考案する1種類ですが、シーンによって内容を考えます。要予…

お弁当付き価格　4000円

(1300円の身体にやさしい養生弁当とチャイプリンのデザート付き、お茶か珈琲もつきます)

定員　: 会場のスペースの関係で20名様くらいとなります

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易経とリベラルアーツ

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 易経とリベラルアーツ

リベラルは、自由

アーツは、技術

リベラルアーツは、自由になるための技術

と言われています

「実用的な目的から離れた純粋な教養」、広くは「一般教養」とも捉えられます

具体的には、人文学・芸術・自然科学・社会科学などの分野の基礎知識を横断的に学ぶプログラムとされ

目の前の課題を、抽象度を高く捉えると、世界的には歴史的には自然の摂理ではこのように考えられるというように、予測したり仮説を立てたりすることができます

VUCA

「Volatility（変動性）」「Uncertainty（不確実性）」「Complexity（複雑性）」「Ambiguity（曖昧性）」

という、予測が困難な曖昧な世の中、時代であるからこそ、上のようなリベラルアーツが重要だと考えられています

まさに、易経もリベラルアーツ

突き詰めると同じになる論ですね

何ともおもしろいです

生涯自分の脚で歩く

ということは、人が生きている間、自立してやりたいことがやれる身体をもち続けることを意味しています

たとえ、心身において打ちひしがれることが起きても生きているのならば、また立ち上がる力があれば、やりたいことがやれるに向かえます

元気があれば何でもできる

のですが、その元の気をどうやって育み、また失われてしまったときに満たしていくのか

易経の学びから、陰陽を身体と精神とにわけて八卦に置き換えてみていくことでその術を自然の摂理のごとく自然にとらえたいと考えています

１秒も休まずに壊して、創られている身体を丁寧に創ること、丁寧につかう時間を重ねることは易経の学びから考えても

生涯自分の脚で歩く

ということの可能性を最も高めることになると考えます

なんたって、それを続けることが難しいのだから

私は、その営みを

おもしいよ！たのしいよ

と笑ってくださる方がたくさんになることが目標で

それに向かって生きています！

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プライベートゾーン

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 プライベートゾーン

と言いたかった長男

オリジナルゾーン、だっけ？

パーティーゾーン、だっけ？

ふれあいゾーン、だっけ？

何だったっけ？！！！

って３つともおもしろすぎる

どれも合っている気もする

これは記録したい！

と話すと、のせてもいいよ！

言い間違えってちゃんとかいてねって

こどもの言い間違え、かわいいですよね

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トレーナーの一歩目

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 トレーナーの一歩目

大掃除をしました

19歳、専門学生の時に、岡崎城西高校バドミントン部さんのトレーナーを担当させていただいた時のノートがでてきました

セントラルスポーツさんでアルバイトさせていただいたことと、城西高校の皆様との出会いは私のトレーナー人生のはじまりで

運良くご縁に恵まれて

思えばそこから38歳になる今まで約20年、夢中で駆け抜けてきました

それからアメリカに研修に行かせてもらった時の資料もでてきました

行きたいと話すと迷わず行っておいでと言ってくれた母に感謝

アメリカに連れていってくださった早川先生に感謝

トレーナーとして皆様に貢献していきたいというクリアなイメージが持てた貴重な経験でした

しかし、20年て

あっという間ですなぁ！！

こりゃ死ぬまで研究しても、終わらないなとおもうのですが

そんな夢中になれることに出会えて幸せです

生まれ変わってもトレーナーになりたい

ひとまず

今世でしっかりトレーナーを味わい尽くしたいです

これまでも

今も

これからも

出会ってくださるすべての方に感謝します

お読みいただきありがとうございました

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