明けましておめでとうございます。
今年は歳女。
更に、還暦を迎えるということで、
私の好みを知り尽くした
川畑のぶこ 断捨離アンバサダーから
こんな素敵なお人形をいただきました。
大黒天さま、恵比寿さま、弁財天さま
こいつぁ、春から縁起がいい！！
やましたひでこ公認 断捨離®チーフトレーナー 古澤貴子です。
さて年末は、どうにか仕事に折り合いをつけ
年越し蕎麦、おせち、その他の食材と
PC、本、ランニングセットを車に詰め込み
余裕なく、マインドフルの状態で、
常磐フィーウェーを茨城の実家に向かいました。
爽やかな新年を迎えるはずが、
疲れ果てて寝落ち。
除夜の鐘も聞かず、顔も洗わず・・・
ただ、昨年の続きの日のような元旦を迎えることに。
「一年の計は元旦にあり」
この言葉は、早々自分の都合で断捨離し、
ただ、いつもと違うお正月を過ごしてみました。
まず、からだを十分癒してから、
今年の「ゆるい目標」を立てました。
「アタシ、失敗しないので！」
と言えるような、必ず達成できる目標設定です。
高い目標を掲げるも
達成できなかった失敗の歴史に、
これで終止符を打つつもりで（笑）
ところがね、
いざやってみると、
これが、なかなか難しい。
「○○したい」という希望や喜びよりも
「○○しなければ」という執着を優先したくなる。
難易度の高い目標を掲げて、
チャレンジした人、
達成した人、
それで賞賛され、
自己承認している姿に感動し、
刺激を受けてきましたから、
ついつい、苦手なことの克服を目標にしたくなる。
また、目標とは、そういうものだと思い込んでいる。
ややハードルが高い目標を設定すると
達成してもないのに、その瞬間だけ満たされる。
だから、あえて、ゆるく。
もちろん、それ以上を達成してもいいわけで。
今年は、ゆるい目標の達成を
フレキシブルに楽しんでみることに。
※フレキシブル ： 精神や性格が柔軟、順応性があるさま
しなやかなさま
実は、このゆるい目標の設定は、「からだの断捨離」に有効なんです。
詳しい説明は、こちらでさせて頂きます。
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