おはようございます
昨日夜
大根白菜厚揚げで
あんかけ煮
つくった
片栗粉がかたまって
少し失敗
今日の朝ごはん
あんかけ煮
きんぴら
むぎごはん
だよ～
体重
５４，８
２６，６
なんでふえてる
朝なのに～
朝ごはんそんなたべてないし
あきらめず
記録しつづけます
夜ご飯は
友達と
焼肉〓〓
でもひさびさに会ったから
話ばっかして
ゆっくり食べたから
少しでお腹いっぱいになった
普段の早食い
なおさないと～
かえってきて
サイクリング
なんか楽しかった
都会から
どんどん田舎にかわっていって
橋の上からみる
庄内川がきれいだった
好きな音楽
聴きながらだったから
あっという間に
１時間以上たってた
これから
バイトないときは
できるだけ
サイクリングしよ
夜の体重
５４，２
体脂肪
２５，４%
今日の
お昼ごはんは
つくるのめんどくさくて
レトルトカレー
ご飯はむぎごはんに
したよ～
ダイエット中なのに
カレーとか
だめだめだ
でも今から
友達と焼肉
食べすぎ注意
でも今日は
名古屋までチャリできた
往復１時間以上だから
いい運動になるよね
それではまた
夜更新します