(-.-;)

パチンコのバイト

終って

居酒屋のバイト

いきました

夜ご飯は

カボチャの煮物

れんこんきんぴら

ぶり大根

カリフラワーサラダ

厚揚げ豆腐

たまご入り揚げ

いんげん卵炒め

全部二口づつくらい

あとサーターアンダギー

を１個

トマトスライス

をバイト中間食

居酒屋んときは

おかず中心で

できるだけ炭水化物

とらないようにしてる

夜の体重測定

５４,２

２５,１

バンテージダイエット

やって２週間くらいたつけども

効果みられんし

体重も

かわらんし

どうしたらいいのぉ

おひるごはん

ただ今休憩中

居酒屋の残りで

お弁当つくりました

きゅうりとイカの酢もの

サラスパ

ウィンナー

むぎごはん

みかん

です

おはよ

おはようございます

今日の朝ごはんは

昨日もらった

居酒屋の残り

サラスパ

おでん

角煮すじ煮

あんかけスープ

フランスパン

みかん

さつまいも

朝からがっつり

体重

５４,７

２６,１%

バイトでカロリー

消費してきます