１４日間

こんにちは

今日から

ダノンビオ１４日間プロジェクト

スタートしました

ほんと便秘やばくて

腸内洗浄いこうか

真剣に悩んでました

でも高いから

駄目もとで

いつも食べてるヨーグルトを

ビオに変えました

そしたらなんと～

さっき

なかなか立派な

お通じがっ

ビオ激あつです

とりあえず１４日間

試す価値はありそうです

昨日の夜から

諦めモードで

菓子パンしかたべてなかったけど

初心にもどらなきゃな

ぢゃないと４月に

スーツがきれないかもだし

ご無沙汰してます

情緒不安定で

久しぶりの復活です

先週まで

過食が止まらず

下剤で下からだす

の繰り返しでした

いかんですね

最近心入れ替えて

焦って痩せるのは

やめました

今はちゃんと３食たべて

とりあえず

よく噛んでます

で大量に作り置きした

トマトリゾットに

エキストラバージンオイル

を大１かけて食べてます

結構食べたいのたべてるのに

昨日なんて

おまんじゅう３こも

食べちゃったのに

体重５４．７でした

前日よりマイナス０．６

やっぱ健康に痩せなきゃ

ですよね

でも火曜日から

お通じきてなくて

下っ腹がパンパンです

でもセンナ茶には

頼らないって

きめたんです

どうにかでてきておくれ～

はあ

つらいです
自分のうち見にくい体型が
痩せたいと
思うほど太ってく
意思が弱いだけっていったら
確かにそうかもしれない
なんかゴールが
遠すぎて頭おかしくなりそうになるんです

中学のころから
おかしなダイエットを繰り返し
体脂肪が増え
今や３０％近い
体重も一昨年まで４８kgだったのが
今５７kg
ダイエットしても
せいぜい５５kgをいったりきたり
お通じも良くなるように
トレーニングしたり
料理作ったりしても
全然だめ
結局センナに頼ってしまう
本当やだ！
今日はバイトから急に
気が狂ったように食べちゃった
自分で抑えられなくて
お菓子とかパンとか
別にお腹すいてないのに

もうどうしたらいかわかんない