１０日朝ごはん

おはようございます

今日の朝ごはんは

おかゆ

チキン

ビオ

らっきょう

です

明日から北海道旅行

なので

食事ひかえなきゃな

病院の休憩室が

危険だよ

ではバイトいってきます

夜ご飯

夜ご飯は

ウーロン茶のみ

になってしまいました

全然お腹空かないです

食べないのはダイエットは

よくないから３食

とるようにしてるんですが

やっぱり

早寝早起きしないとですね

明日は朝からバイトで

お昼は病院食だから

栄養ばっちりとれそう

今日の体重は

５４、７kg

２８、４％

でした

体重もどってよかったぁ

でも体脂肪やばいです…

てゆか

私体重全然へってないし

まあ焦らずがんばります

お昼ごはん

ビラ配りしてたら

お腹減ってきたので

おかゆ

肉団子と白菜の煮物

生姜醤油づけ

食べました

そんな量多くないけど

お腹いっぱい