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いつもありがとうございます

突然、風邪を引きました。

熱も出るのは7,8年ぶりです！

喉がイガイガするなぁと思った2日後

朝の日課の体温チェックすると

『38.07』

えーっと驚いて二度見しました。(笑)

久々の高熱にテンションも上がります

イガイガも強くなっていたので

試しに使っていたマウスウォッシュで

うがいをしました。

これがスッキリします🎵

利に叶っている精油とベースのチンキなので

納得の結果

やっぱりスゴいと思ったメディカルアロマ

そして熱くてもわ～っとする首の辺りや

胸元にはオリジナルの○ェポラップ風の

ジェルをぬりぬり。

これは父が咳き込むので

その緩和にと作っていた代物。

風邪を引くだなんて思っていませんでしたが

自分で作ったアイテムが役立ちました

体温は39度まで上がり、絶好調

このくらいの体温で

体内のよろしくないウイルスさんたちが

やっつけられるそうですよ

それを知っていたので

よしよし細胞さんたち頑張れ～(ง •̀ω•́)ง✧の

気持ちで寝ています

寝ておくというのは思っている以上に大切で

起き上がっている時間があるより

寝ているだけの方が治りが早いです✨

したくても、なかなかできない方も

いらっしゃると思いますが💦

あまりすぐに薬に頼らず

養生することをオススメしたいです

季節の変わり目

皆さんもお気をつけてお過ごしくださいね

今回役立ったレシピはこちら↓

🌿マウスウォッシュ

・ペパーミントのチンキ 5CC

（40°のウォッカにドライのペパーミントを浸けました）

・レモン精油 3滴

・クローブ精油 5滴

・ラヴィンツァラ精油 3滴

上記を精油の空き瓶を使って、全て混ぜます。

これが原液です。

コップに100CCほど入れて

原液を2,3滴から濃度を調整して

入れて使っています。

清涼感のペパーミント、レモン

口腔ケアや歯痛にオススメのクローブ

抗菌、粘膜ケアや痰を取り除く力もある

ラヴィンツァラ♪

🌿咳ケアのジェル

・KENSOさんの中性ジェル 15g

・ミントのハーブウォーター適量

（お好みのテクスチャにのばします）

・ラヴィンツァラ精油

・ユーカリラディアタ精油

適量をとり、喉から胸元にかけてぬります。

精油の量をメモったものがすぐに見つからず…💦

どちらの精油も粘膜の炎症のケア

痰を切る手伝いや呼吸器系のケアに

もってこいの特徴があります

#風邪っぴき #メディカルアロマ #生活にアロマ #実践

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久々の風邪っぴき！そこにもメディカルアロマ