ご覧いただいたり、いいね！をいただいたり
いつもありがとうございます
無添加でアトピー卒業に導くサポーター
りえです
今は気づけるようになったけど
昔は“普通”だと思ってたこと
それが、体からのサインだったんだ
という第四弾です！
今回は女性特有の生理痛。
中・高生、専門学校、社会人4年生くらいまで
それなりに、腹痛と腰痛がありました
なんでしょうね、あのぐいんっとくる
痛みの波
当時は生理痛が当たり前と思っていました
同級生には、2日目日休まなければならないほど
薬も効かず家で丸まってる…なんて子もいました
あの鈍い痛みには参ります…
最近では男性にも体験してもらえる装置もでき
芸人さんや、各種イベントで行う動画も
見るようになりましたよね
でもその生理痛、本来はないのが健康体なんです
こんな本も出ているので、参考にしてみてください。
カラダからのメッセージ①お腹を冷やしているかも！？
日頃からお腹を冷やすような飲み物や食べ物多くない？
「少しはカラダを大切にしてよと」
そういう声も聞こえときそうですね
特に猛暑・酷暑の最近では
冷たい麦茶、冷たいジュース、キンキンのかき氷🍧
そして、エアコンを聴かせて過ごし過ぎじゃない？
少しでも体の芯が温まるように
気をつけてみましょう！
カラダからのメッセージ②カラダ歪んでるんじゃない！？
骨盤が歪むと、その分、力のかかり方が偏り
痛みが出てきます
いつもカバンは左の肩
もぐもぐモノを食べる時、片側だけで噛んでる？
電車を待っている時、いつも右側重心じゃない？
思わず組む足、いつも左足が上でしょ？
いつも同じだと、逆側との筋肉のつき具合も変わり
捻れ方は一方方向ばかり。
そうすると、骨格の歪みにより子宮の位置に
ズレが生じて排出しづらくなり
いつもより伸縮するため痛みが強くなることも
更には血流も悪くなり、冷えを促進させ
痛みを強めてしまうこともあります
バランスよく体を使ったり
ストレッチをして左右差がないように
ケアできると良いですね
左肩にばかりカバンをかけてるな…と
分かったら、ぜひ逆側を使ってみてくださいね！
出かける時は左、帰りは右とか簡単です
カラダからのメッセージ③食事のバランスぐずれてない？
特に脂質のバランス
揚げ物や加工品に多い脂であるオメガ6が
体内に多すぎると痛みを引き起こしやすくなります
また、甘い物…精製された白いお砂糖を
多く口にしてしまうと、血糖値の乱れから
ホルモン分泌にも影響が出てしまいます。
また、それが影響して子宮の収縮を
強めてしまうという悪循環
あとはイメージしやすいであろう鉄分不足！
ただ鉄剤を飲んでもすぐに吸収できるわけでも
体内が満たされるわけでもありません🩸
まずはお家のお砂糖をきび砂糖、素精糖
てんさい糖などに変えてみてくださいね
脂っぽいもの食べたら、緑黄色野菜を
食べてみよう
というのも良いですね
「単なる生理痛」なんてひと言では
片付けられないくらいに
日常的な行動で影響があり、異常である痛みを
作っているんですよね。
当たり前と思わずに、体からのメッセージを
受け止めて、まずは自分がやりやすいことから
変えてみてくださいね
わたしの場合
薬を止める！
アトピーやアレルギーも卒業する！
そう決めてから、1年過ぎた頃に
「そういえば、生理痛なくなってる
」という
嬉しい驚きがありました
カイロプラクティックの先生から
アドバイスをもらいながら
デトックスをまずは集中して3ヶ月。
その後、間をあけて2回きっちりと
デトックス期間を設けたところ
アトピーやアレルギー、薬の卒業以外も
改善したこと所が生理痛の他にもたくさん
初めの一歩、試してみてくださいね
－※－※－※－※－※－－※－－※－※－※－※－※－
＊リンパドレナージュのメニュー一覧はこちら
＊魔法のマインドリーディング✡アロマはこちら
＊アロマクラフト・アトピー体験談については
お問い合わせください。
a-ries★ymail.ne.jp（★を@に変えてお送りください）
プロフィール詳細は⇒こちら
【アトピーも薬も無添加でなくせる】
🌱薬を使い続けても治らない…
🌱無添加置き換え生活で痒さ改善！つるサラお肌に
🌱薬いらずでアトピー卒業する情報を発信
アトピー＆薬漬けどっぷり生活から
痒み、だるさのない、心地良い生活へ
お肌改善計画で「つるサラ」お肌！健康体に♪
