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無添加でアトピー卒業に導くサポーター
りえです
15歳11ヶ月の中学の卒業式直後
耳鼻科にて『花粉症』といわれて早30年
アトピーは卒業式、花粉症も落ち着いています。
が、
風の強い日などには派手なくしゃみや
鼻水が出ることもあります
そこで、今ではわたしのあたり前になった
対策をご紹介します
1.外出時は完全武装！
帽子、サングラス
、マスク
姪っ子曰く、不審者コーデ。(笑)
光にも弱いため、サングラス必須なのです。
コロナ前は怪しくないように
帽子を我慢することが多かったですが
マスクがあたり前の世界がきてから
より、完全武装の日が増しました
2.玄関手前で花粉・ホコリを払う
家に極力、花粉や外のホコリを入れない！
コートは脱いでパタパタしておくこと。
3.帰宅後、すぐに顔を洗う
外気に晒された顔には
どうしても花粉がついてしまいます
特にコンクリートの多い都心の場合
花粉に黄砂やPM2.5がついて凶悪化して
皮膚を荒らします…😈
というのは後から知ったこと。
『なんか、顔が気持ち悪い、スッキリしない』と
感じたから帰宅直後に洗顔してました
本能ってスゴいですね✨
4.目も洗う
目が痒かったり、チクチク感がある時は
顔を洗う流れで、目も洗います
手に水をためて目をパチパチするだけ。
○○ボンや防腐剤入りの目薬は
体に影響が出ることも知られています。
なので、わたしは使いません
5.できれば早々にお風呂かシャワー
洗い流すのが一番サッパリする
これな間違いないです。
キレイになって、新しい肌触りの良い
部屋着、パジャマになれれば
気持ちもリラックスできます♨️
6.すぐにお風呂には入れない時は拭く
首や髪の毛（頭）にももれなく
くっついている花粉
ホットタオルで拭くだけでもスッキリしますよ
タオルを見ると薄汚れている感じで
外出するとそれなりに汚れるのね…と
実感したことが何度もあります。(笑)
7.洗濯物は部屋干し
上の2同様に、家に中には極力
花粉や外のホコリを入れないこと。
外で干したバスタオルを使うと
せっかくお風呂に入ったのに
花粉&ホコリっぽさを感じます。
思い込みもあるかもしれませんが
そういう時はお風呂上がりに
くしゃみを連発してます🤧
8.ハーブティーを飲む
メディカルハーブという分野で知った
春先に使うと良いハーブや
炎症を抑えてくれる作用があるハーブ
漢方、薬用植物園などなど
昔から使われる植物さんの力を借ります🌿
イチオシはこれ！
南蛮屋というコーヒーショップで
取り扱っていたお茶
飲むと鼻水がとまる
10.消化に良い食べ方をする
アレルギー症状が出ている時は
体が炎症を起こしているということです。
そうすると、胃腸が荒れてきます。
逆に胃腸が荒れるからこそ
炎症を起こしやすくなっているとも言われます。
その為、ゆっくり、しっかり咀嚼します
飲み込む前にしっかり噛んで細かくすることで
消化しやすくなります
これが簡単にできる腸活のひとつ
タダで、簡単にできるのでオススメです
これでだいぶ快適になりますよ
既にご存じの方も多かったかもしれませんね。
今回はメディカルアロマに出会う前から
やっていたことに絞りました
皆さんはやってないことはありましたか？
あったらぜひ、お試しください✨
やったことある方は続けてみてくださいね
続けられている方は、その調子です
人が便利になるためにコンクリートで
舗装する場所を増やしたことで
地面に落ち着くはずの花粉が舞う
人が便利にしようと産み出した副産物の
大気汚染が、花粉に付着して
さらに凶悪化させてしまう
人が快適に過ごしたくて作った薬が
実はアレルギーを引き起こしていたり
副作用で人の体に不調を起こしていたり
美味しいと思って、もりもり食べていたものが
実は体調に影響していたり。
原因を作ったのはいずれも人自身。
それなら、人自身の意識と行動次第で
また体が元気な状態に戻るはず
そう信じています
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